1. sayfa
genelde hep aynı saatte çişe kalkıyorum. uykum hep 1 kerelik bölünüyor. deliksiz uyuyamıyorum. bunu nasıl çözebilirim? yatmadan 2 saat önce falan bi şey içmemeye dikkat etmeye çalışıyorum. |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Seker hastaligi belirtisi olabilir. yakinimdan biliyorum. Çok susama vs varsa bi kontrol ettir |
gece hiç uyanmıyorum uyanıyorsamda çok nadir |
bende hiç uyanmam. bu işte bi anormallik var. çay falan içiyosundur belki |
çok susama yok ama düzenli olarak gece 1kere çişe kalkma var. bu genelde şimdi tatildeyiz diye geç yatıyoruz o yüzden sabah 7 gibi oluyo. mesela sabah 3 gibi yatsamda 7de kalkıyorum işiyorum sonra tekrar yatıyorum yarım yamalak 12-1'e kadar uyuorum. uyanınca sanki hala yorgun gibiyim. bu işeme olmasa 3'de yatsam 12'ye kadar 9saat kesintisiz uyusam yeminle fişek gibi kalkarım yataktan. ama bu arada ki çiş molası enerjik olmamı engelliyor :( |
Poliüri Edit: Noktüri olacak |
Akşamları su içmemeye çalış, özellikle şekerli içecekler hiç içme. |
yav gece bir kere çıkmak aşırı idrar mı yapma alla sen hocam ![]() |
Hocam biraz garip olacak ama çıplak yatmak gece kalkma oranını ciddi oranda düşürüyormuş. Dikkatli olun ama ![]() |
Pardon hocam noktüri olacaktı devreler yandı ![]() |
:D valla denemeden bilemeyiz. bu akşam olmadı deniyim dicem ama şimdide üşütüp motoru bozmayalım. deliksiz uyucaz diye bu sefer tualetten çıkamıcaz ![]() |
Uyumadan once ise ![]() |
Kusura bakma hocam sorununa bir cevabim yok ama yeri gelmisken bende birsey sormak istiyorum. Arkadaslar mesela gece 12 gibi yatarsam veya daha gec araliksiz 9-10a kadar uyuyabiliyorum ama saat 22 de yatarsam gece 3-4 gibi illa bir kere hicbit sebep yokken uyaniyorum ve en azindan saat 6 ya kadar araliksiz uyumak istiyorum bunu nasil cozebilirim |
inanmıcan kendimi zorluyorum bile tam yatmadan. ama nafile. okul dönemi pek olmuyor bu olay. zaten o zamanlar 7-8 saat anca uyunuyor ama bu tatil döneminde hep bi geceleri kalkma muhabbeti var. gece geç yatıyorum diye mi yoksa bir hastalık belirtisi mi bilemedim. mesela şimdi yatsam kesin gene 7 gibi uyanıcam. işiyip tekrar yatıcam. yatmadan da full kendi kendime diyorum işte kalkmıcaksın 7'de kalkmıcaksın 7'de diye ama nafile ![]() ![]() |
1. sayfa
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi the radiation -- 2 Eylül 2016; 2:56:31 >