genelde hep aynı saatte çişe kalkıyorum. uykum hep 1 kerelik bölünüyor. deliksiz uyuyamıyorum. bunu nasıl çözebilirim? yatmadan 2 saat önce falan bi şey içmemeye dikkat etmeye çalışıyorum.
çok susama yok ama düzenli olarak gece 1kere çişe kalkma var. bu genelde şimdi tatildeyiz diye geç yatıyoruz o yüzden sabah 7 gibi oluyo. mesela sabah 3 gibi yatsamda 7de kalkıyorum işiyorum sonra tekrar yatıyorum yarım yamalak 12-1'e kadar uyuorum. uyanınca sanki hala yorgun gibiyim. bu işeme olmasa 3'de yatsam 12'ye kadar 9saat kesintisiz uyusam yeminle fişek gibi kalkarım yataktan. ama bu arada ki çiş molası enerjik olmamı engelliyor :(
Kusura bakma hocam sorununa bir cevabim yok ama yeri gelmisken bende birsey sormak istiyorum. Arkadaslar mesela gece 12 gibi yatarsam veya daha gec araliksiz 9-10a kadar uyuyabiliyorum ama saat 22 de yatarsam gece 3-4 gibi illa bir kere hicbit sebep yokken uyaniyorum ve en azindan saat 6 ya kadar araliksiz uyumak istiyorum bunu nasil cozebilirim
inanmıcan kendimi zorluyorum bile tam yatmadan. ama nafile. okul dönemi pek olmuyor bu olay. zaten o zamanlar 7-8 saat anca uyunuyor ama bu tatil döneminde hep bi geceleri kalkma muhabbeti var. gece geç yatıyorum diye mi yoksa bir hastalık belirtisi mi bilemedim. mesela şimdi yatsam kesin gene 7 gibi uyanıcam. işiyip tekrar yatıcam. yatmadan da full kendi kendime diyorum işte kalkmıcaksın 7'de kalkmıcaksın 7'de diye ama nafile
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi the radiation -- 2 Eylül 2016; 2:56:31 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @dynamic222
Edit: Noktüri olacak
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi requizm -- 3 Eylül 2016; 1:44:00 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Requizm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Pardon hocam noktüri olacaktı devreler yandı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Pandoora
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Arkadaslar mesela gece 12 gibi yatarsam veya daha gec araliksiz 9-10a kadar uyuyabiliyorum ama saat 22 de yatarsam gece 3-4 gibi illa bir kere hicbit sebep yokken uyaniyorum ve en azindan saat 6 ya kadar araliksiz uyumak istiyorum bunu nasil cozebilirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Mithrandir.