Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
26
Cevap 789
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 789
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Bench Press rekorunuz nedir?
|
Bench Presste 100 kilo 8 tekrar çıkarıyorum. Squatta aynı şekilde 100 kg. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
40  not: 30kg ile 3x12 yapıyorum (1 yıldan fazladır gidiyorum spor salonuna yavaştan alıyorum  ) |
| geçenlerde 130 kilo basmıştım |
| yalan söylemicem hiç 12,5 12,5 takıyorum. bide demirin ağırlığı var. o şekilde 12 den 3 set basıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 3. Ayimdayim yasim 17,son set 60kg 6 tekrar cikariyirum.Istasyon degil,serbestte. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 950kg 50x120 setler halinde |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ben de spor yaparken öyleydim millet 40 40 basıyodu ben 12,5 12,5 tabi barın ağırlığı da var  |
Ekim sonu, Kasım gelmeden video gelecek. 100 kg, 4 tekrar. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Benchi geçte,275 kg Squattan haber ver bize. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
| 500 |
+1 |
225 kg belt ve knee wraps olmadan yapmayı denerim.  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Tamam oda kabulüm.Yaptığında haberdar et beni,izleyelim videonu  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >