Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
4 ayda 41 kilo verdim - Artık amaç temiz hacim..
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
609
Cevap 47465
Tıklama 25
Öne Çıkarma
Cevap 47465
Tıklama 25
Öne Çıkarma
-
Cevap: 4 ayda 41 kilo verdim - Artık amaç temiz hacim.. (5. sayfa)
| Tebrikler, umarım son kısmı da halledersiniz. Önemli olan bundan sonrası, aynı diyeti-spor programını uygulamak kolay değil. |
|
biraz gavurca olucak ama RESPECT! Benimde boy 191 kilo 96 biraz vermek istiyorum seni görmek bile moral verdi. Ağırlik kaldirmayi felan biraktim bende iyice salıyorum gibi yaza toplarlayacagim kendimi biraz. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Bende 92 kiloyum 1.78 boyum var 39 yasindayim.17kg vermek istiyorum.Diyetisyene gitmek sart oldu,tebrik ederim 3 ayda cok guzel kilo vermissiniz |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Valla helal olsun diyecek bir söz bulamıyorum. Bende de aynı durum geçerli 2 ocakta başladım diyet+spor programına. 1 ay oldu ve 8 kilo verdim. İnan senin azmini görünce artık diyetten dönesim varsa da dönmem verdiğin tüyoları da uygulamaya başlıyorum artık yeşil çay vs. Umarım aynı başarıyı yakalarım |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Çok iyi gidiyorsun, sıkılaştırmaya başlamalısın biranevvel derin sarkmış. Bu tarz kilo vermelerde normal, sıkılaştırmayı kaslarını geliştirerek çözebilirsin. |
|
@hyuga kojiro Merhabalar, Oncelikle tebrik ederim. Fotograflar guncel ise buyuk basari. Diyetinizi ve spor planinizi paylasirsaniz cok sevinirim. Kilo verme hiziniz cok yuksek bu sebeple sarkik olmaliydi vucudunuz ve bel simidi sekilsiz olmaliydi ama cok duzgun gozukuyor son haliniz. Bu kadar kisa surede vucut nasil toparladi kendini? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @hyuga kojiro
| Ameliyat iziniz mide kucultmeden mi? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu pazatesi biter |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
ayakta alkışlanacak bir başarı.verilecek kiloları vermişsin bence.bu saatten sonra kas yakman fazla olabilir. bana kalırsa fitness yada vücut geliştirme sporu ile profesyonel uğraşan kişlerden yardım al. resim ve hikayenle vücut geliştirme bölümlerinde soru sormayı dene. kardiyoyu azaltıp kas kazanma durumuna geldiğini düşünüyorum. |
| Önceki ve sonraki kişiler farklı kişiler sanki .kilo ne kadar fark ettiriyor , kim bilir bu resimlere bakınca ne hissediyorsun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Helal olsun! |
| teşekkür ederim peki ara öğün olarak bişey yememe gerek var mı ? ben 2 öğünden başka bişey yemiyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @hyuga kojiro
|
Hocam zayıflasanız da kalori miktarını dengeleyin öyle yaşayın. Ben zayıflamıştım sonradan yine abur cubur bağımlılığından kilo aldım. Yeme düzenini değiştirmeden devam etmek olmalı amaç. |
| öncelikli tebrik ederim. bende 100 kiloyum ve sigarayı bıraktım. bu aralar çok kilo alacam gibi. neleri tavsiye edersin? |
| Başarılar hocam Bende 102k dan 82k ya 5 ayda düştüm spor ve diyet ile. Aslında çok basitmiş kilo vermek. Ben asla veremem derdim ben bile kilo verebildiysem (gece 11de 2 orta boy pizza yiyen insan) bu kiloları herkes verebilir. |
Midenin ne durumda olduğunu soran oldumu ergencim?? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| sana yağlı kıllı göbeğinin durumunu soran oldumu ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @hyuga kojiro
Suyu fazla tüketiyorum hocam. 3 litre altına düşmedim hiç. Hızlı kilo vermenin sadece böbreklerde değilde genel olarak sağlık sorunlarına yol acabilicegi belirtiliyor. Ben yaşamadım öyle bi sorun tabi her bünye bir değil.. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >