Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
37
Cevap 4300
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 4300
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
18 yaşında 90 kilo olmak
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
| 170 olup 90 kilosun az göbek var diyosun. dombili olman lazım bu şartlarda. |
| İlaçla olacak değil bu işler. Mucize haplar vs kanmayın bunlara, fazlasıyla geri döner kilolar. Ayda 4-5 kilo normaldir. Fazla vermeye çalışma, sağlıksız olur. Linki tam ekleyemiyorum, sıkıntılıyım mobilde. Egzersiz olarak : https://forum.donanimhaber.com/showTopic.asp?m=58134437&p=1#58134437 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kuroki -- 25 Kasım 2014; 15:23:56 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Yaş 18 kilo 93 dü boy 1.88 sadece kola ve cipsi azaltarak 83 kiloya düştüm. Gelecek ay fitness a yazılıcam. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Boy:1.86 kilo:110  allahtan uzun boyluyum ve fazla gostermiyorum boy farkiyla. Bende bir diyetisyene gitmeyi dusunuyorum. 85-90 kiloya insem yeter herhalde. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
Ben 95 olmuşum  Ama boy Uzun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
19/165/95 not: 101 kiloydum diyet+spora başladım yavaş yavaş ilerliyorum. ama benim durumum tamamen sağlıki meselelere dayalı. çok kolay kilo alabiliyorum hormonlarım sağolsun. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi samilton -- 25 Kasım 2014; 15:38:10 >
Araligin sonunda 20'me girecegim 45 kiloyum  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Olum nasil gelisiyorsunuz bu kadar? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Boy ve kilo aynı, sanırım kardeşiz.  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
186 uzun mu oluyor? benim tüm arkadaşlarım 185 üstü zaten sen nereye uzunsun  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fallen Angel by A.C -- 25 Kasım 2014; 19:02:26 >
Bu mesaja 4 cevap geldi.
|
zayıflamanın yollarından biri ise toplamda aldığın kaloriyi hesaplayıp ona göre egzersiz yapmaktır denemediysen bir de bunu dene |
| Benimde yaşım 18, suan 60kgyim :( 1,75boy |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Arno Dorian -- 25 Kasım 2014; 23:27:28 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
1.81 m ve 145 kg. Lakin kemik yapım çok iyidir. Squat'a falan çok abanmadıkça sorun çıkarmazlar. Bu kiloda çelimsiz birileri olsa her gün başka sakatlıklar geçirirler. :) Not: 30 kg'lık 2 dumbbell ile dumbbell press'te set çıkarıyorum ama kilom için o kadar da iyi değilmiş. 50 kg'lık 2 dumbbell ile set çıkarabilmem gerekliymiş. :) (Gerekli biraz abartı oldu ama kiloma göre güçlü sayılabilmem için durum bu, şu anda kiloma göre o kadar da güçlü değilim) Yağ oranım da %41 küsür. Yağsız ağırlığım 85 kg civarında. 100 kg olsam, biraz kas ve su kaybetsem, yağsız ağırlığım 80 kg'a düşse (Ki su bile eritsem daha düşmez, bende o kadar su yok) %20 yağ oranında mutlu biri olabilirim. (100 kg'da) |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Diyetisyen iradesi olmayan insanların gittikleri umut kapısı. Hiçbir yardım almadan kendi programımla 65 kilo verdim hala da koruyorum. Sakatlığımdan dolayı bb'ye devam edemiyorum şu sıralar. Düzelince tam gaz devam. |
Napayım senin arkadaşlarını. 1.86 kısa mı oluyor? Uzun boyluyuz dememiz için 1.90 , 1.95 falan mı olalım illa ki ?  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Ortalama üstü oluyor,kesinlikle uzun olmuyor yanlış anlaşılmasın ve evet uzun için en azından 190-195-200-205 gibi boy lazım :) |
| Vücut kitle indeksim 24.3 . Normalim :-) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
ilacı falan boşver, spor salonuna git, diyete başla, çok basit şeyler, görmek istemediğin insanlar varsa başka bi salona git, o da yoksa git dağ bayır koş, günde 1 saat koşarak diyet eşliğinde 3 ayda 12 kilo verebilirsin, 1 ay ara verip, bi 3 ay daha abanırsın, kilon çok fazla, kolay gelsin |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.