Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
zayıf insanlar kas yapabilirmi
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
17
Cevap 34578
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 34578
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
zayıf insanlar kas yapabilirmi
| merhaba arkadaşlar ben zayıfım 16-17 yaşlarımdayım ve kas yapmak istiyorum etrafımdaki insanlar sen zayıfsın nasıl kas yapıcaksın biraz yağ olcakki kasa dönüşücek diyorlar ama ben yağ hiçbirzaman kasa dönüşmüyor diye okudum internette sizce bende spor yapsam yani dumbell felan kas yapabilirmiym bu konuda uzman kişlerin cevabını bekliyorum şimdiden saolun |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
| Yağ KESİNLİKLE kasa dönüşmez bildiğin doğru. Beslenmene çok dikkat etmen gerekli ve ayda 300gr civarı kilo alman lazım. Yalnız protein ağırlıklı beslenip bu kiloyu abur-cubur, fast-food gibi çöp besinlerden değil sağlıklı besinlerden almalısın. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| allah aşkına yağlar kasa dönüşse dünyada aşırı yağlı insan mı kalırdı.bilime totoyla yaklaşma buna deniyor.bizde yağlı insan cüsseli sayılıyor ancak aynı hacme kas ile ulaşınca şişirme deniyor.vücudun yağsız olabilir,kas kütlesi de azdır.iki türlüde alman gerekir.ancak yağı illaki alacaksın diye bi kaide yok.sporunu ve beslenmeni başlat.gerisi gelir.dambılla bu iş olmaz kanımca.eve küçük bi set düzmeli yada salona gitmelisin.çalışma istasyonu vb de alaiblirsin. |
Bu mesajda bahsedilenler: @865ramo
| Kaç kilosun?Eğer çok zayıfsan yapamazsın tabii kas kütlen zayıf olur ideal kiloda olman gerek ve her ay düzenli kilo alman gerek.Ben başladığımda ideal kilodaydım düzenli kiloda aldım fakat fazlada kilo iyi değil.Kas kütlende kilo olarak sayılıyor ama sen önce ideal kilona ulaş. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
boy? |
| Valla ben 13 yaşındayım yaptım 6 ay kursa gittim döndüğümde tığ gibi oldum ama basbayağı kas yaptım bir de kızım yağın kasa dönüştüğü doğru değil yeterince protein ve kalsiyum alımına bağlı... Kursa gidemeyeceksen arkadaşınla veya tek yapabilirsin. |
ben başladım 2 gündür çalışıyorum ve farkettimki çalışınca yemekleri daha rahat yiyebiliyorum çalışmaya başlamadan önce nerdeyse hiç yemiyodum ama şmdi yemeye başladım kendimi zorlamama gerek kalmıyo zaten rahatlıkya yiyorum  |
|
1.70+ boy ve 50 kilomu cok zayif oldugunu dusunuyorum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ben 2 senedir vg yapıyorum başladığımda 173 boyum 54 kilom vardı şimdi 65 kiloyum . daha ideal kiloma ulaşamadım ama :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
2 senede az gıbı geldi bana  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Havlayan Çekirge