Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Z bar ile bench press ve Squat yapılırmı ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap 2147
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2147
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Z bar ile bench press ve Squat yapılırmı ?
Squat nasıl yapacaksın çok merak ediyorum.  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
akıl var mantık var o kısacık bar nasıl sırta koyulacak da kollar sığacak. hadi onu geçtim o z çıkıntılarından sırta nasıl koyulacak? bench press yapabilirsin ama sıkıntı olmaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @HavalandırmaOdası
|
| eğer olimpik z barsa bench yapabilirsin sonuçta z bar ın mantığı farklı bölümünü çalıştırmak kasın yine bench işlevi görür ama daha farklı açıdan vurursun kasları. tavsiyem olimpik bar alman ( kendi evimde 80kg vinyl ağırlık takımı var bar diye metal sopa var ağırlıkları koyarken 0 kg sayıyorum boş ağırlık bomboş çünkü |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.