Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
67
Cevap 10222
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 10222
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Yüzme ile kilo verilir mi? (3. sayfa)
|
o kadar sporu yapamassın yapsan bile bişi öğrenemessin . Zayıflamak istiyosan boş yere para yatırma sana tavsiyem ; Ya çok sevdiğin bi spora git mesela ben boksa başlamadan önce o kadar kiloluydumki çok kafama takıyodum sinir stres atmak için ve boksu küçük yaştan beri çok sevdiğim için başladım şuan sağlam bi vücudum var . Eğer zayıflamak istiyosan kendine iyi bi yemek listesi yap . Yağlı şeylerden uzak dur , günde 1 saat koş , akşamları ip atla koşmak vücudu çok iyi şekle sokar ve kondisyonunu arttırır . Rahatlatır daha bi çok şey çevrende saha gibi yerler varsa arkadaşlarınla maç yap gibi . Sadece zayıflamak için hem masraf hemde boş işler bence hobi olsun seviyorum boksu yada yüzmeyi diyosan bilemem |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Silent Guardian
Boks istiyordum,yüzmeyide istiyorum.Yüzmenin tüm kasları çalıştırma gibi bir avantajı ve hızla kalori yaktırma özelliğide cabası.Fitness'ıda seviyorum.Abilerim var,sürekli muhabbet ediyoruz.Müzik dinliyorum vs.  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
yüzmek var yüzmek var, kimisi saatlerce yüzer. kimisi 2 tur yüzer, aksama kadar suyun içinde muhabbet eder. senin seçeneğin nedir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yüzebildiğim kadar yüzmek hocam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
hocam o halde verirsin. bu işin %80 i diyet %20 si koşu yüzme vs. ____________ koşu bandın varsa bayır çıkmanı tavsiye ederim. 1-2 haftada düzensiz diyetle bile 2-3 kilo verdim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Şuan Fitness'tayım.Deneyeceğim,teşekkürler |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yüzme en çok kalori yakan spor faaliyetidir. Daha sonra da bisiklete binmek gelir. Sabah-gündüz yüzme, akşamları da bisiklet yaparsan faydası olur diye düşünüyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Açıkçası yazın geldiğine bunun içinde sevindim.Giriş seviyesi 650 liralık bir bisikletim var.Bisikletlede ilgileniyorum anlatacağınız.Biraz daha sıklaştorayım bari |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sebep? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yapicagin en iyi sey fitness'a yazilmak olur.Hocayla zaten gerekli diet ve programi cikartirsin.En etkili zayiflama yontemi kosudur bu arada. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
yürümeyi falan boşver kapalı spor salonlarına gitmeyide hiç tavsiye etmem en mantıklısı yüzme kol kasların omuzların göbek bel kasların güçlenmesi için en iyisi özellikle akciğerin muhteşem olur |
| Hem yüzme hem diyet adamı açlıktan öldürür yüzmeden sonra hep yemek yerim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Spor salonlarında bu sıcakta vıcık vıcık terli ammoların yanında eziyet çekecegine havuza git derim  Şahsen ben yazıldım öyle yapıcam diyetede başladım günde 2 litre suda içiyorum tek eksik biraz yürüyüş onada başlayacagım inşallah havuzdan sonra önemli olan mideyi tutmak. Onu becerirsek iyi kilo veririz  Gel beraber başlayalım |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bursa'da olsan eğlenirdik bile  |
|
Haftanın 2 günü ( Salı ve Perşembe) yüzme , 1 günüde (Cumartesi) Fitness ile uğraşıyorum. Sana şu kadarını söyleyeyim yüzme ile koşuyu düzenli yaparsan istediğin kadar kilo verebilirsin istediğin kadar ye yeterki dengeli beslen. Kardiyo ile yüzmeyi aynı gün yapma ilk başlarda kendini çok yorma vücudun ham olacaktır fazla abanma pestilin çıkar :) Tavsiyem eğerki kas yapmayı düşünmüyor sadece kilo vermek istiyorsan ; Pazartesi-Çarşamba-Cumartesi : Koşu Bandı Salı Perşembe : Yüzme Pazar gününde dinlenme günün olsun. Birde imkanın varsa akşam yemeklerini 7'den geçe bırakma ye erkenden bitir 9 gibi bir yürüyüşe çık geldiğindede bir meyve yiyip 30 dk sonra yatabilirsin. Yaza kadar istediğin vücuda ulaşacağını düşünüyorum. Başarılar. Before-After İstiyoruz. Kolay Gelsin  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
konuyu ben acıcaktım sen açmışın 3 ay yüzmeye yazıldım perşembe günü cumartesi gittim ilk seansa suan kollarım çok kötü ağrıyo hamladı sanırım  haftada 2 gün gidiyorum 2 şer saat hangi stil yüzersem göbek erir bilen varmı azcık göbeğim var |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Boks'ada mı gitsem diyorum ama zor olacak.Boks+Fitness+Yüzme?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >