Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir
57
Cevap 54163
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 54163
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Yüzerek vücut yapılır mı ? (2. sayfa)
| Zaten dikkat ederseniz yüzücülerin hemen hemen hepsinin vücut hatları iyidir. Kolları ve omuzları özellikle hepsinin gelişmiştir. Ayrca bu güne kadar ben hiç şişman bir yüzücü görmedim. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Ayrıca 16-17 yasından sonra yuzmeye baslayanlar omuzlarının kemik anlamında genişlemesını beklemesın...İstedıgınız kadar yuzun bir yaştan sonra kemık gelişimi durur,omuzlar genişlemez... Ama bir ilüzyon yapıp(kalçayı ve beli inceltip) omuzların geniş görünmesini sağlayabilirsiniz...Yada vücüt geliştirme yapıp omuz kaslarını ve omuz başlarını geliştirmeye bakıcaksınız... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
balinalar var ama onlar konu dışında  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ya. TaneR  ., bazen hiç çekilmiyosun ha. Ya da sadece bazen çekiliyorsun desem daha doğru olur...  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
arkadaşlar bi spor salonunda 3 aylık bi çalışmayla vücut geliştirme yapıp omuz kaslarını geliştirmek ve omuz genişletmek istiyorum spora başladım sizce nekadar yararı olur ? 3-6 ay arasında sonuç verir diye duydum ama okadar dayanabileceğimi sanmıyorum açıkçası.. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Beslenmene dikkat edersen gözle görülür neticeler alırsın. Gerçekten iyi beslenirsen 1 aydan sonrasında bile farklılıklar görürsün ki senin dediğin sıkılma mevzusu değişir ve daha iyi konsantre olur, bu işe asılırsın. Ayrıca neden özellikle omuzlara yüklenmek istiyorsun? |
| Ben başladım sabahları yüzmeye bakalım..daha bi kaç gün oldu ama görcez sonuçları.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hemde nasıl yapılır.bizim arkadaş var zamanında çok yüzmüş vücut çok orantılı ve her yeri kas. nasıl oluyorsa uzun süredir hiç spor yapmadığı halde o kaslar erimiyorda. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar öncelikle konuyu hortlattığım için üzgünüm fakat böyle bir konu varken yeni konu açmak istemedim.Benim yaklaşık 5 ay body building yaptım.Şimdi önümüzdeki şimdilik 3 ay diye düşündüğüm yüzme sporuyla ilgilenmek istiyorum.Yüzmeyi çok iyi biliyorum ben yüzmeyi fit bir vücut için istiyorum.Sorum şudur ki ; Yüzme ile olan göğüs kaslarımı korur muyum? Yoksa ayiriyetten çalışmam gerekiyor mu? |
|
Yüzücülerde yağ oranı çok az olduğundan kaslar belirginleşir ayrıca yüzücüler sadece su antremanı yapmaz suyun dışında da çeşitli ağırlık çalışmaları yaparlar çok az yağ+suyun dışında çalışma yüzünden "yüzücü vücudu" ortaya çıkar.Ayrıca yüzücülerin kasları uzun kas yani az ağırlık yüksek devamlılık body veya fitnessdaki ise çok ağırlık-az devamlılıkgibi yani kısa kasdır. |
ben sadece 6 ay yaptım hergün 6 km koşup akabinde 1.5-2 saat ağırlık çalışıyodum vücudum aşırı derecede farketmişti ama bırakmak zorunda kalınca 8 kilo aldım yani hiçbi işe yaramadı |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Yüzerek vucut yapılmaz...O yüzücülerin vucutları çok uzun emeklerin sonucu bir antremanda 5 km den aşağı yüzmüyolar...Günde çift antreman yaptıkları oluyo... 3 ay değilde 6 ayda body salonuna gidersen biraz toparlanırsın body yapsan adam gibi vucuda 2 senede felan kavuşuyorsun...Vucut yapmak sanıldığının aksine çok çok zor bir iştir... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| wolf un soledigine katılıyorum..ama yüzme kadar hiç bir spor vücudun butun kaslarını çalıstırmaz.dikkat ettiysenn yuzuculerin vucutları hep üçgen olmustur ama gerçekten cok uzun yıllar lazım..body building de en az 3 sene duzenli bir şekilde programını uygulaman lazım iyi bir vucut için en az 3 sne çalısmak lazım.ha bu sureyi kısaltan yollar yok mu var nedir yoq amino yoq criterin protein tozu bunlar vucuda dısarıdan takviye verir ve kesinlikle ileride sağlık problemlerine maruz bırakır.en iyisi dogal beslenme et sut peynir yogurt ve bulgur pilavını ye iyi dinlen. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| yüzme ile body vücut yapma konusunda kıyaslanamaz bile.birinde 6 ayda günde 1 saat te yaptığın vücudu diğerinde yapman için günde 2-3 saat yüzmen ve yıllarca yapman lazım.bakın yüzücülerin vücutlarına gelişim belli seviyede.ama şu var gayet sağlıklı vücutları var orası ayrı. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Atıp tutan çok olmuş, insan bir araştırır, yüzücüler vücut geliştirme yapmıyormu sanıyorsunuz, o iri kollar yüzerek mi oldu sanıyorsunuz ? Sağlıktan bahseden var..yazık bu ülkeden tabi sporcu çıkmaz. R.carlos zaten o bacağı topa vurarak yaptı, lebron smaç basarak kolunu kalınlaştırdı. 2007 de sorulmuş, nick'e dikkat etmemiştim, uzun süre konuştuk zaten can'la bu konuyu. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Horozistan20 -- 16 Mayıs 2010; 13:57:56 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
omuzları geliştirir, üçgen vücut yaparsın. ama kısa vadede olacak iş değildir.. not: abartılı bir şey bekleme. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Paranormal Erotizm -- 23 Haziran 2013; 17:32:28 >
Bilinçli bir yorum. Suyun içerisinde durarak yada kafasına göre hareket ederek vücudu forma sokmak imkânsız. Yüzme biçimini seçerek ona uygun yüzmek gerekir...
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle