Yürüyerek göbek eriten var mı?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Yürüyerek göbek eriten var mı?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

19
Cevap 4227
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Yürüyerek göbek eriten var mı?

Cevap Yaz

Uza -00-

7 yıl

Yarbay

Boğazına çüş demediğin sürece Usain Bolt ta olsan o göbek erimez.

Daddy Recep

7 yıl

Binbaşı

hayır

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Konuya dahil olmayan adam

7 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

1-1.5 saat yürümeyle mümkün müdür böyle bir şey?

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

hll knk

7 yıl

Binbaşı

evet

gezfotek

7 yıl

Binbaşı

7-8 aydır günde ortalama 10-15 bin arası adım atıyorum eriyor ama çok ağır eriyor. Sanırım göbek için daha farklı bir egzersiz yapmak lazım.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Konuya dahil olmayan adam

7 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Yemem ve yememem şeyleri uygulasam da ciddi bir değişim olmaz mı?

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Executor06

7 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: gezfotek

7-8 aydır günde ortalama 10-15 bin arası adım atıyorum eriyor ama çok ağır eriyor. Sanırım göbek için daha farklı bir egzersiz yapmak lazım.

Yediklerini azalt

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yirikalische

7 yıl

Yarbay

Bölgesel yağ eritme olayı efsane, gerçek değil, anca kas bölgesel olur, yağ yakımı düzgün bir şekilde kilo verip yağ oranını azaltarak gerçekleşir ve tüm vücuda olur. Sağlıklı beslenip spor yapınca göbek de erir, genel olarak vücut şekli de düzelir. Yani evet, abartı yemeyip, şeker ve basit karbonhidratları kesip üstüne yürüyüş yaparsan göbeğin erir.

Konuya dahil olmayan adam

7 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

1 tabak çorba, yemek, 3 4 dilim kepekli ekmek var. Nesi azalacak bunun?

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Cant Let Go

7 yıl

Yüzbaşı

3-4 dilimi azaltacaksın

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-0E0E24FF4

7 yıl

Yüzbaşı

koş koş

BigMuffin

7 yıl

Yarbay

yürüyerek zayıflarsın ama bölgesel veremezsin imkanın varsa bol bol yüz

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

masterkame

7 yıl

Teğmen

Evet 4 ayda 41 kilo verdim günde 2 saat yuruyerek.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

R3DROS3V3RTIGO

7 yıl

Yüzbaşı

göbeğim erimişti ve belim incelmişti

Kara Komite

7 yıl

Binbaşı

Yürümek değil de tempolu koşmak olabilir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

sleepydragon

7 yıl

Yüzbaşı

koşmak doğru yöntem değil, en azından uzun vadede. Özellikle spor salonlarında bantlarda yapılan koşularda dizde hasarlar oluşabilir, kimse farkında değil herkes koşuyor. Koşarsan, belli bir süre sonra nabzının çok hızlı yükselmesinden dolayı vücudun bunu problem olarak algılar ve en büyük enerji kaynaklarını saklamaya çalışır, her duruma karşı önlem olarak ve onlar da bildiğin üzere yağların. O yüzden koşmaktansa tempolu yürümeyi tercih etmelisin. Ve @Yirikalische'nin dediklerine aldırış edersen, yağ mağ kalmaz. Haa ve de bölgesel eritmek diye birşey yoktur, bu konu için de yine @Yirikalische'yi dinle. Adam biliyor.

PAUL WALKER

7 yıl

Binbaşı

6 yildir surekli yururum. Yeri gelir kilo alirim yeri gelir kilo veririm. Ama sadece gobegim erimiyor malesef. Gobekte ki cikinti mlesef duruyor.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

bladeGny

7 yıl

Binbaşı

sadece basit karbonhidratları çıkarıp yerine protein ekleyerek bile çok hızlı kilo verebilirsin

Vict0ry

7 yıl

Yarbay

Göbeğin sebebi yemek yeme kapasitesi. Yürümek ile alakası yok.

Mesela 1 dolu tabak yemek yiyorsan onu yarı yarıya indireceksin. Böylece kapasite azalacak ve göbek düşecek.

Guest-D63A2EC38

7 yıl

Yarbay

Duzenli olarak her gun futbol oynuyordum lisede.Baya kilo vermistim boyum da bir yandan uzamasina ragmen.

Yani benim onerim futbol.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Yürüyerek göbek eriten var mı?