Yemek Yemeyince Kilo Verilmiyormuş Onu Test Ettim

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Yemek Yemeyince Kilo Verilmiyormuş Onu Test Ettim

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

8
Cevap 1274
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Yemek Yemeyince Kilo Verilmiyormuş Onu Test Ettim

Cevap Yaz

CockroachHunteR

4 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Aralıklı açlık iyi falan dedikleri için ben uyanıyodum yürüyüş yapıp taa 11 de yemek yiyodum sonra bişey yemeyip taa 17-18 de akşam yemeği yiyordum
Sabah 6km akşam 6km den fazla yürüyodum kilo gitmiyodu amk delirmiştim 2 gündür yürüyüşü azalttım yemek öğünü arttırdım sürekli bişey yemeye başladım

2 günde şak şak kilo erimeye başladı vucut resmen yeniden yakmaya başladı kiloyu

Az öğün + çok spor kilitliyo beni
Çok öğün + normal spor akıyo

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Guest-332B02CDB

4 yıl

Yüzbaşı

dogru mın 2 ogun ara ogubde sutlu kahve gonuyom

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

CockroachHunteR

4 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-332B02CDB

dogru mın 2 ogun ara ogubde sutlu kahve gonuyom

açlık orucu yapanlar nasıl veriyor ki vucuttan vucuda değişiypr demek ki benim vucudum yedikce yakıyor boşta yakmıyor

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Police Man

november27

4 yıl

Binbaşı

Yürüyüş yapınca daha çok kalori harcarsın ve daha çok yersin.
Vücut ne kadar hareket ederse o kadar cok enerji/kalori harcar. Sonra da yemek yeme isteği gelir ve yiyince tekrar kilo almaya başlarsın.
Evde oturan adamsan,
Yürüme, spor filan yapma,
günde 1-2 öğün ye,
yemeklern yanında ekmek yeme
Günlük 5-6 kesme şeker miktarı dışında şekerli yeme
o zaman kilo verdiğini hissedersin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

CockroachHunteR

4 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: november27

Yürüyüş yapınca daha çok kalori harcarsın ve daha çok yersin.
Vücut ne kadar hareket ederse o kadar cok enerji/kalori harcar. Sonra da yemek yeme isteği gelir ve yiyince tekrar kilo almaya başlarsın.
Evde oturan adamsan,
Yürüme, spor filan yapma,
günde 1-2 öğün ye,
yemeklern yanında ekmek yeme
Günlük 5-6 kesme şeker miktarı dışında şekerli yeme
o zaman kilo verdiğini hissedersin

Yediklerimde bişey farketmiyor daha fazla yürüsemde ben sürekli aç olduğu için kilolu olan biri değildim keyfi yemek yediğim için kilo almıştım günde 5 öğün fast food yiyip aylık 1 asgari ücret yemek parası harcadığım için şiştim şimdi sadece acıkınca yiyorum

ekmek zaten cocukluğumdan beri tüketmiyorum ilgimi çekmiyor

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @november27

izayoi

4 yıl

Teğmen

yürümicen koşman lazım az yicen protein ağırlıklı

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

CockroachHunteR

4 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

izayoi

4 yıl

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: CockroachHunteR

Bu mesaj silindi.

Alıntıları Göster

tm sen çok ye yürü

babayı izle

4 yıl

Yüzbaşı

Kilo gırtlağı kısmadan verilmez bunun kolay bir yolu yok maalesef. Tabi kilo verirken protein ağırlıklı yiyip ağırlık antrenmanı yapmak şart. Sadece aç kalıp koşuya çıkınca yağla beraber kası da yakıyorsun.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Yemek Yemeyince Kilo Verilmiyormuş Onu Test Ettim