Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
33
Cevap 1512
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1512
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Uyumasak Ne olur?
arkadasım ınsan vucudu her gun dinlenmeye mecburdur..uzmnaların tavsiye ettigi uyku suresi 6 saat 6 satten sonrası ıse zararlıymıs yani 8-9 saat uyumak ınsanı mıskınlestirirmis..ama sen gunduz uyuyacam diyosun.insan vucudu aksamları bi hormon salgılıyomus bu hormon insanınuykusunu getirip uymsını kolaylastırıyomus..yani aksam uykusuzluga direnmek gunduze gore iki kat daha zordur aynı zamanda saglıksızdır uykusuz olmak yada az uyumak vucudunun verimi duser..bana kalırsa hic bosuna ugrasma iyi bise deyil vucudumuz bole calısıyo yapacak bise yok...bende sevmiyorum uyumayı ama el mahkum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
tıbbi açıdan hiçbir fikrim yok,bilenlere bırakalım.. ama tecrübe eden biri olarak birdenbire yapma ,yavaş ,yavaş derim..  böyle oluyosun  |
|
ben üniversitedeyken bir süre buna benzer birşey denemiştim. gündüz uyumadan gece uykusunu 4 saate düşürmüştüm. bir süre kendimi çok dinç hissettim. ama ikinci haftanın sonunda bir gece tam 16 saat uyudum elimde olmadan. resmen bayılmışım sonra anladım ki vücut senin kıstığın uykuyu bir süre sonra senden geri alıyor. ben de bıraktım bu tür şeyleri ama yine de hiçbir zaman 7 saatten fazla uyumam. bir arkadaş fazla uykunun miskinleştirdiğini söylemiş katılıyorum  |
|
5 ya da 6 saat en iyisi. . . Kezâ fazlası zaten yorgunluk ve miskinlik veriyor. . . Ama 2, 3 saat de az olacaktır. Sağlık şakaya gelmez. Bünyeyi güçsüz düşürebilirsiniz. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest -- 12 Nisan 2006; 19:51:53 >
Bu mesaja @pyromor cevap verdi.
| Bir ilaç sayesinde insanlar günde birkaç saat uyku ile dinç bir şekilde yaşayabiliyorlar. Ancak hücreler ne derecede yenileniyor ve ileride erken yaşlanma gibi olumsuz etkiler ortaya çıkar mı bilemem. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
walla ben geceleri yatmıyorum 9 da okula gidiyorum 3 te geliyorum biraz kestiriyom 6 kdaar felan sonra biraz geziyorum 12-1gibi terkrar nete giriyom |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Şuan sabah 7 oldu ve ben daha uyumadım... Vallah istediğin kadar kas kendini the rion'nun pozisyonuna düşeceksin... Babam hergün öğlen 1 saat uyuyarak bir hafta çalışmış mısırda o sıcaklarda...Sonra bir yatmış 2 gün hiç kalkmamış... Bir şekilde mutlaka çıkıyor malesef... En güzeli ihtiyacın kadar uyu ve kendini uyku meselesine kaptırma.Uykuyu düşünürsen aklında uyku olur..Bazen 2 saat kestir saatini kur kalk...Yani vücuda ihtiyacı olanı vermeslisin yoksa system of a down olur... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bir keresinde 2 gece hic uyumamis yani yaklasik 78 saat belkide daha fazla uyanik kalmistim ama bunu birdaha kesinlikle yapmam ondan sonra hayatimin en kotu 2 gununu gecirmistim olecegimi fln zannettim  |
Ama uyumadan yasayanada rastlanmamıs(olağan ustu durumlar hariç) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ben bi keresinde 1,5 gün uyumuştum. Ama stresli olduğum zamanlardı. Genellikle 8-10 ssat arası uyuyorum ama zaman olsa dahada uyuyabiliyorum. Ama dediğiniz gib miskinlik yapıyor bu. Akşama kadar uykulu dolaşıyor insan. |
o zaman zamanı programlayıp o programa uymalısın uykusuzluk verimi düşürür bir süre sonra bilincini yitirirsin görme işitme anlama her türlü yetin zayıflar çok basit şeyleri bile yapmakta zorlanmaya başlarsın gün insana yeterli zamanı sunmaktadır uykununda gece ve mumkun oldukca ışıktan uzak olanı makbuldur yani en iyi uyku ziifiri karanlıkta olanıdır gece sadece iki uç saat uyuyabilirsin ama bunu en az bi saatlik öğle uykusu ile desteklemen gerekir
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| belgeselde ömrü boyunca hiçbir zaman uyumayan insnların olduğunu görmüştüm.bir olaydan sonra beyindeki uyku merkezi uyarılıyor ve adam hiç uyumadan yaşıyor. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben gunde 7 saat uykuya alıstırmaya çalısıyorum kendimi..hayatımın yarısını uyuyarak gecirmek istemiyorum...hatta basarırsam 1-2 yıl sonra 6 saati hedefliyorum.normal bir insana gunde 6 saat uykunun yeteceğini okumustum bir kaç yerde. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben mi yanlış biliyorum. Ergenlik çağından itibaren günde 8 saat uyku uyumak gerekiyor. Bir süre sonra sonra da kendiliğinden azalıyor. Bana kalırsa herkes için farklıdır. dinlendiğini hissdene kadar uyu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ben lise 2 deyken tam bir sene günde ortalama 4-4.5 saat uykuyla dolaştım,lise 3 de zorluk çekmeyim diye. Lise 3'e geldiğimde ise çok kötü bir şey oldu, yorulan bünyem günde 9-10 uyumaya zorladı beni. Yani bana patladı  .Ben ce böyle şeyler deneme,eninde sonunda acısı çıkıyor |
sakın boyle bıseyı deneme derım. ben senın ıstedıgını yapıyorum senelerdır ve bundan kurtulmak ıstıyorum. ılk zamanlar bır kac saat yeterlı gelıyordu, bu zamanla tamamen degısdı ve uyku saatım arttı. kendımı sureklı yorgun ve dırencsız hıssedıyorum. gecelerı uyuyamıyorum gunduz uyuyorum bu da dengemı bozuyor. herkez uyurken ben kıtap okuyorum. herkez uyanıkken ben uyuyorum. kahvaltı yapamıyorum uyudugum ıcın zamanla ıstahsızlık basladı. gunduzlerı calısamıyorum sureklı uykum gelıyor bunun ıcın gece calısmak ıstıyorum bunun ıcın uygun bır ıs bulamadım henuz. hem senın dedıgın gıbı 24 saatte 2-3 saat uyumak yeterlı gelmeyecektır. dıyelımkı kendını zorladın bu zararlı bır sey. dedıgım bu durumun duzenzızlıgı anlatmakla bıtmez. en guzelı aksam 11 de yatıp sabah 7 de kalmak yapabılıyorsan bunu yap. en saglıklısı bu. |
Böyle bir düzen olurmu ?
Ne gibi zarar/faydaları olur?