uykuya dalmakta cok zorlanıyorum önerisi olan var mı

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı uykuya dalmakta cok zorlanıyorum önerisi olan var mı

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

20
Cevap 828
Tıklama 1
Öne Çıkarma

Son Sonraki

uykuya dalmakta cok zorlanıyorum önerisi olan var mı

Cevap Yaz

Primat Operatörü

4 yıl

Yüzbaşı

Tek yolu hayatını düzene sokman. Yani bilinçaltın ilerlediğin ve bişeyler başardığın konusunda tatmin olmalı ki sana huzur versin. Onun dışında ilaçlar, vagal stimülasyon, karanlık oda, melatonin, yoga falan uğraşır durursun.

kalababaka733

4 yıl

yatağa sadece uyumak için girin. yatağa girdikten sonra telefonla uğraşmayın, televizyon falan seytermein bunları yatak dışında yapın. uykunuz gelir gibi olduğunda direkt yatağa girip gözlerinizi kapatın aksi halde o uyku gelmiyor.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

highest in the room

4 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

İstersem 5 saat uyuyayım ama gece 2-3 gibi olunca saat asla dalamıyorum uykuya bir şeyler önerin

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Guest-95DEBA36A

4 yıl

Çavuş

Benim de aklıma what the dog doing gelip duruyor. Arada bir de beynimin içinde duyulan bruh ve n-word sesleri yüzünden uyuyamıyom. Çare memi bırakmak

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

bace3434

4 yıl

Yarbay

< Resime gitmek için tıklayın >

poyrazispir12

4 yıl

Çavuş

Hocam Melatonin den şaşmayın. 8 aydır hergün 1mg gece yatmadan önce kullanıyorum 😋😋

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

the__executioner__

4 yıl

Yarbay

Şakşukayı azalt

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

n201

4 yıl

Yarbay

direkt uyumaya calıs bısey dusunme,bıseyler dusundugun an uyku kacıyor,yok sunu soyle yapsaydım keske su soyle olsa vs dedigin an uyku dagılıyor.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Bey V

4 yıl

Yüzbaşı

Dün uyuyamıyordum, pencereden dışarıya baktım, yağmur, buz gibi soğuk, ses gürültü, yatağa girdim oh sıcacık, sessiz sakin huzur. Bunun ne güzel bir nimet olduğunu düşündüm, gevşedim, şıp diye uyumuşum. Bundan sonra daima böyle yapacağım

Başka bir şey düşündün mü, uyku kaçıyor, çılgına dönüyorsun. Yatağının, uykunun güzel bir şey olduğunu düşün, benimki gibi gelir belki.

Guest-74C919D2B

4 yıl

Teğmen

10 seneyi aşkın süredir çekiyorum bende bu illeti uyku ilacı bile fayda etmiyor bazen dert sıkıntı olunca kafa dolu olunca gece uyuyamıyor insan

Bu mesaja 1 cevap geldi.

highest in the room

4 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

harbi öyle düşünceler uyutmuyor

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Emre-B

highest in the room

4 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

süper idol çalıyodu kafamın içinde bi ara sürekli
ondan önce Çin çen çan çi kean tanj hiro çalıyordu

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @TempestPunch

made off hit her

4 yıl

Teğmen

buyur hocam

https://www.youtube.com/watch?v=FBOmThMGJSA&feature=youtu.be

Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room

Guest-95DEBA36A

4 yıl

Çavuş

Tam da unutmuştum yine aklıma geldi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @highest in the room

LeviEfendi

4 yıl

Teğmen

Hocam sorun zaten uykunun gelmemesi
Uyku gelmiyor gelse zıbarıp yatacaz

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @bahtiyar734

stableRevulation

4 yıl

Yarbay

vişne suyu insanı sakinleştirir diye okumuştum bi ara

highest in the room

4 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

reçetesiz alınmaz ki nasıl alacam

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @poyrazispir12

trkgncr

4 yıl

Yüzbaşı

Ben uyumakta zorlandığımda içimden sayıyorum. Eğer kafam çok dolu değilse yardımı dokunuyor. Bir de yatağa girince 3 kere vücudunuzu esnetin. Müzik de dinlerim normalde ama kulaklıkları kulağımdan çıkartırken yine uyanmak durumunda kaldığım için pek yapmıyorum. Hoparlörden kısık sesle dinleyebilirsiniz gerçi.

hakim bey

4 yıl

Yüzbaşı

Kendimi bildim bileli aynı dertle uğraşıyorum. Bir kaç gün iyi gidiyor gibi oluyor sonra geri eski hale geliyor. Aylar önce girdiğim tartışmalar aklıma geliyor, gün içinde yaptığım yanlışlar, kısa ve uzun vadeli planlar vsvs. Elimde değil düşünmek istemiyorum bunları ama kendimi yatağın içinde dönüp dururken buluyorum. Saçlarım da bu yüzden erken döküldü. Kötü ve çözümsüz bir sorun.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Son Sonraki