Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
[Tatil güncellemesi] 3.5 aydır spor yapıyorum, 10 kilo aldım tipim nasıl olmuş?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
255
Cevap 10619
Tıklama 22
Öne Çıkarma
Cevap 10619
Tıklama 22
Öne Çıkarma
-
Cevap: [Tatil güncellemesi] 3.5 aydır spor yapıyorum, 10 kilo aldım tipim nasıl olmuş? (7. sayfa)
|
Vucut olur sen duzenli ve azimli sekilde calismana bak takma fazla milleti. Birde su gomlekli fotoyu sil  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| kardeş protein tozu ne kadar kullanıyosun ? o yazdığın diyeti 3 ay uygulamak imkansız |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Öncelikle tebrikler, bende senin gibi 55 kiloyum hocam, fitness'a başlıcam ve 1-2 haftadırda balık yağı kullanıyorum, 1.80 boyum var çok zayıfım, bana önerebileceğin birşey varmı ,mesela bunlardan ye kilo aldırır, bunları yeme içme vs gibi, beslenme programını okudum bunun dışında önerebileceğin başka şeyler varmı ? Protein tozu kullandınızmı birde ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Seküler
bu ne lan  |
Imkansızsa ben nasıl uyguladım hocam?  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Seküler -- 2 Haziran 2015; 14:33:54 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Balik yaginin tadi cok kotu mu? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @assassinchn47
|
PC başı bir işe gir sonra evlen 3 ayda 15 kilo alırsın  |
| Ton balığını her gün yememelisin diye biliyorum ben. Cıva oranı yüksek çünkü. Haftada 2 defa falan yenmeli. Sen gene de bir araştır. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Dostum sağlıklı bir şekilde kilo almıyorsun.Bir yılda en fazla 7.5-8 kg kas kütlesi kazanabilirsin oda çok zor.Bir yerlerde yanlışın var.Spora devam vücudun güzel. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam, full kas kütlesi almam imkansız zaten.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kiloyu yağ olarak alıp sonra diyetle uğraşma.Yani bulk yapma.Savaş Cebeci yapmıyor mesela.İşin okulunu okumuş tecrübrli bir hoca takip etmeni öneririm. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam herşeyi diyet yiyorum ama insan ister istemez alıyor sanırım. |
devam et tipin yükselişe geçmiş  |
| Bu yaşta ne vücut geliştirmesi ya. İlerde ben sizi kambur olunca görürüm. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aynen dostum vücut bi yere kadar. Tipe bişey olmaz diyorlar işte o bişey aslında bişey. Bi yere kadar. İnsanlıktan çıkmışlar. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sporun ne zararı olacak hocam? Belli hareketler var onları yapmıyoruz tabi. |
Vücut geliştirme hocam.