Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
5
Cevap 184
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 184
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Spor Yapanlara Bir Sorum Var
| Beyler altı haftada yüz şınav ve altı haftada yüz mekik programına başlamayı düşünüyorum. Ev ortamında olacak. Yine ev ortamında buna başlamak için yapabileceğim ısınma hareketi tavsiyesi istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim... |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Youtube a warm up yazarsan bulursun hocam. Ayrıca ip atlayabilirsin ya da biraz koşabilirsin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Aynı programları ben de yapıyorum ama çok sık yaptığım için ısınma hareketlerini yapmıyorum bu zaman kadar da bir problem yaşamadım. Zaten toplamda 10 dakika surmuyor 1 günlük egzersiz. Onun için ısınma yapmak saçma geliyor açıkcası. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| şınavdan önce 10-15 tane diz şınavı çek |
| İnsanları yanlış yönlendirmeyin bilmediğiniz konular hakkında açma germe antrenmandan sonra yapılır |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Christopher.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle