Spor Yapanlara Bir Sorum Var

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Özel Spor Yapanlara Bir Sorum Var

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 183
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Spor Yapanlara Bir Sorum Var

Cevap Yaz

trustem.111

10 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Beyler altı haftada yüz şınav ve altı haftada yüz mekik programına başlamayı düşünüyorum. Ev ortamında olacak. Yine ev ortamında buna başlamak için yapabileceğim ısınma hareketi tavsiyesi istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim...

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

oyuncu serhat

10 yıl

Çavuş

Youtube a warm up yazarsan bulursun hocam. Ayrıca ip atlayabilirsin ya da biraz koşabilirsin.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Christopher.

10 yıl

Yüzbaşı

Isınma için çok zorlama kendini sonra enerjin kalmaz açma germe yap ve programa başla

Bu mesaja 2 cevap geldi.

Kassady

10 yıl

Yarbay

Aynı programları ben de yapıyorum ama çok sık yaptığım için ısınma hareketlerini yapmıyorum bu zaman kadar da bir problem yaşamadım. Zaten toplamda 10 dakika surmuyor 1 günlük egzersiz. Onun için ısınma yapmak saçma geliyor açıkcası.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Guest-1598DCA6C

9 yıl

Yüzbaşı

şınavdan önce 10-15 tane diz şınavı çek

zyzze

9 yıl

İnsanları yanlış yönlendirmeyin bilmediğiniz konular hakkında açma germe antrenmandan sonra yapılır

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Christopher.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Özel Spor Yapanlara Bir Sorum Var