Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Sizce ideal antrenman süresi kaç dk?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
10
Cevap 815
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 815
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sizce ideal antrenman süresi kaç dk?
| 1 saat veya daha mı az olmalı yoksa tam aksine 2 saat veya daha fazla mı olmalı ya da bu süre beslenme durumu ve kişinin kas kütlesine göre değişir mi? |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Onur_38 -- 11 Şubat 2016; 12:58:48 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
| 50 dakikadan sonra içime bir huzursuzluk geliyor. |
| Uzun antremanlar kortizolu arttiriyo 1 saati cok gecmemek lazim |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Antreman esnasında ne kadar dinlendiğin ile de alakalı bir durum bu. Vücudunun tepkisine göre hareket etmelisin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Resime gitmek için tıklayın > tabi bu durum steroid kullananlar için geçerli değil.onların testosu hep yüksek  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kliwaj -- 16 Şubat 2016; 20:20:36 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
CT Fletcherin programını uyguluyorum cok agir program warm-up 1 saat sürüyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 1 saatten uzun süren idmanlar testo seviyesini azaltır diye yarım yamalak bişi okumuştum tam bilgisi olan aydınlatabilir mi beni |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle