Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2033
Cevap 918749
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 918749
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (85. sayfa)
| verildi mi bilmiyorum ama runtastic push up, sit ups felan var akıllı telefonlar için çok yararlı. tavsiye ederim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| guzel tavsiyeler var. Tv reklamlari olan aletler örnek olarak Push Up Pump Mekik Aleti işe yarar mi genelde para tuzaği oluyor bunlar |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
beyler son 3 haftadayım 150 mekik aralıkla çekiyorum son sette 100 mekik rahat çekiyorum çok faydalı bir program kesinlikle tavsiye ederim ama kaslarınız belli olsun diyorsanız umutlanmayın belli olmuyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
arkadaşlar aranızda şınav kolları alıp kullanan var mı? rahat mı edılıyor yoksa bosuna mı alınıyorhttps://store.donanimhaber.com/63/2c/f5/632cf545e5e8fafb5b72e925438733da.jpg < Resime gitmek için tıklayın > |
|
an itibari ile mekik programını bitirdim az da olsa karın kaslarım belli oldu şınav programının bitmesine 1 hafta var |
| 2. kez başlıyorum kesin olacak bu sefer |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Push ups uygulamasi kullaniyorum baya ise yariyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Vücut yapmak için şınav, barfiks ve mekik programlarını paralel götürmeli miyim ? Yoksa sadece bir antrenmanı mı seçmeliyim ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
tabi ki paralel goturmen lazım 3üde ayrı ayrı kas grupları |
| 96 kiloyum baslarda 1 tane tam sinav cekemezdim simdi yere deyerek 10 tekrardan 3 set yapabiliyorum. Zayif olanlar 60-70kg falan olanlar cok sanslisiniz valla 100kiloya yakin vucudu kaldirmak cok zor oluyor. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Sinav barfiks mekik ayni gun olur mu hepsi yoksa p.tesi sinav+mekik sali barfiks carsamba sinav+mekik persembe barfiks boyle mi gideyim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Eline sağlık hocam |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| Eline saglik hocam bende baslicam ama sorularim var bu program ile ben güçlenir ve sonunda az da olsa 6.haftada kas çıkarmi |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Yav çıldıracam, bir gün geliyor 30 35 şınav çekiyorum, bazı gün geliyor 20 de dermanım kalmıyor nedir bu ya , sizde de oluyor mu ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajın verdiği mutluluğu tarif edemem arkadaşım. Gerçi şu an forum cezası almışsın, cevabımı göremeyebilirsin  Programın faydasını görebilmiş olmana, hatta belki hayatını düzenlemene ve iş sahibi olabilmene faydası olduysa ne mutlu bana. Azmin zaferinin canlı örneğisin anladığım kadarıyla. Tebrik ederim  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Tamamiyle beslenmeyle alakalı.. Şekeri yükselten gıdalar yani glisemil indeksi yüksek gıdalar spor sırasında halsizlik yapar farkedilir derecede... |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
3 hafta önce falan 5 tane bile şınav çekemiyordum şuan 20-25 tane çekebiliyorum  belli bi planım programım yok ayağa kalktıkca canım istedikçe şınav çekiyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 3. Haftadayim pzt. cars. cuma. Sinav sali pers. cmt. mekik programini paralel goturuyorum belirti yok goruntu olarak AMA programin oyle bir iddasida yok zaten . |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @WolF-EyE