Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 3 misafir, 2 mobil kullanıcı
2032
Cevap 946771
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 946771
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (36. sayfa)
Değmemesi gerekir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Cevap için sağol ama yerle mesafeyi ayarlayamıyorum değiyor bazen |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kaslar geliştikçe daha rahat ayarlarsın mesafeyi. Yeni yeni başladın sanırım çekmeye. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Evet pek ilgilenmezdim böyle şeylerle karın kaslarım baya varmış arkadaşların söylemesi üzerine yeni farkettim  Ama kollarımda bi o kadar güçsüz neyse başladım 1.haftadan yararı olacaktır |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Omurgaya baskıyla yakından uzaktan alakaları yok. |
15 tane diz şınavı 10 tane tümsek sınavı 20 tane duvar şınavı yaptım kollarım 20 dk titredi ve hala halsizler sol elle yazıyorum |
|
Videoyu izlemek için tıklayınız Bütün şınav çeşitleri bir arada, ancak 2 parmak şınavı tavsiye etmiyorum parmağınızı kırmanız mümkün. Kırmasanız bile parmak eklemleriniz yamulur. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SwordBreaker -- 27 Eylül 2011; 20:43:40 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Birden yapılmıyor zaten. Aylarca çalışmak lazım parmak şınavı için. (Yılı bile aşabilir) |
Bir sayfa öncesinde vücut ağırlığıyla çalışan adamın videosu vardı.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ne kadar zamanda oyle olabilirim peki? Ben 1 haftadir acayip programli calisiyordum.Hala cok zayifim,tamam fit bir goruntum var ama zayifim.En iyisi body salonuna yazilayim |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
2-3 yıl diye düşünüyorum. Adam çok iyi geliştirmiş vücudunu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| En son verdiğim videodaki eleman söylediğine göre 11 yaşından beri şınav, barfiks çalışıyor. Yani belli bir yerden sonra farkı göremiyorsun. Daha fazlası için bb kaçınılmaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Aslında bir yerden sonra o kas bile abartı. 1 yılı geçik barfiks çekiyorum, geçen yüzmeye başladım 2 kulaç sonra sırt şişiyor rahat kulaç atamıyorum. Yarım saat ısındıktan sonra anca rahat yüzebiliyorum. Böyle şeyleri yaparken en önemli şey kasları ısındırıp gerdirmek. Eğer kas yeterince sıkışıp gerilemiyorsa gücünün görüntüden başka bir yararı olmuyor. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
cuma günü 3. hafta bitecek.