Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
89
Cevap 22967
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 22967
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav Çekmek Mi Daha Zor Yoksa Barfiks Mi ? (4. sayfa)
| anlaşıldıki en kısa zamanda barfiks videosu koymak farz oldu ... barfiks sırt demek sırtın en baba hareketidir . |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bence barfiks şınav gibi hareketlere en son başlanmalı. Önce ağırlıkla kasları güçlendirin. 2-3 ay belki. Trisepsi(arka kol kası) ve göğsü çalıştırmak için yatarak ağırlık kaldırın. Dediğim gibi vücudu zorlamak iyi değildir. Yeşil yeşil damarlar çıkar kolunuzda. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
İlk gün yarım barfiks çekiyordum 1 bile değil yarım 95 kilo idim şimdi 85'im 20'e yakın çekiyorum aradan 3-4 ay geçti hergün en az 10 çekerim, kol kısımlarında (bilek arkası) sertleşme oluyor.. İnsanın kendini kaldırması, itmesinden daha zordur.. Şınav çekerken çalıştırdığınız kaslar barfiks çekerken çalıştırdıklarınızdan daha kolay gelişir, bu yüzden barfiks zorlayıcı ve sabır işidir.  |
Ya bende durum tam tersi 25 tane barfiks çekebiliyorum ama şınavda daha çok zorlanıyorum  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| 14 yaşındayım bi çekişte 50-60 arası şınaw çwkiyorum...vee 20 tane de barfiks çekiyorum..bu konu hakkında aklınıza takılan bişey olursa yardımcı olmaya çalışıırım |
| Askerde 40 mekik 40 sınav 10 barfiks çekerdik standart barfiks 20 de çekerdik ama komutanın istedigi sekilde 10 u geçemezdik sallanmadan kolları tam açıp çektirirdi |
Doğru çektiğine veya gerçekten barfiks çektiğine emin misin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu forumda herkez en az 25 barfiks en az 50 şınav çeker dostum bilmiyomusun? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Avuç içi dışarı bakarak çekmekten bahsediyor onlar. Onun pek bi yarari yokki.. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Angelica -- 6 Temmuz 2010; 12:40:26 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
judo yaparken barfiksi 9 en fazla 10 tane çekerdim. uzun süredir çekmiyorum.şuan yapsam 4-5ten fazla yapacağımı sanmıyorum. şınavı her sabah aksatmadan çekerim.o da max.100 tane.80i zorlanmadan çekiyorum. |
ben 7 senedir barfiks cekiyorum kimse bilip bilmeden yorum yapmasin ve su an hala 20 barfiks cekebiliyorum 5 tane azaldi cunku artik daha az calisiyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
hadiii canımmm öylemiiiiii  |
hocam benim kimseye kendimi kanitlamak gibi bir derdim yok istedigini sorabilirsin bana barfiks hakkinda ama sen o kadar cektigime inanmassan o senin bilecegin is benim cogu arkadasim gordu 20 barfiks cektigimi ama kendi videomu internete asla koymam. Inanmayabilirsin saygi duyarim. |
Bana göre tamamen yapı meselesi... Ben ilk başlarda barfix'te zorlanırdım şimdi barfix daha kolay geliyor... Açıkçası işin püf noktası düzenli olarak kesinlikle ara vermeden her ikisinide çalışırsanız ikisinde de fark olmadığını anlarsınız... Dediğim gibi bunlar benim gözlemim. Birde irade çok önemli  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi enis89 -- 5 Haziran 2011; 16:28:55 >
| Önden barfiks çekmek sırttan çekmeye göre daha basitir ama barfiks şınavdan tamamiyle zordur. |
|
Barfiks zordur. Ben 2 tane çekemiyorum 1 kere kendimi yukarı çekip aşağı bıraktığım zaman tüm gücüm kesiliyor bir anda ve demiri bırakıyorum. Doğru yapamıyorum sanırım. 30 şınav, 60 mekik (2 dakikada) çekebiliyorum. Şimdilerde ağırlık çalışıyorum bakalım nasıl etkisi olacak. Arka kol kaslarımı çalıştırmam lazım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle