Silinsin

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Özel Silinsin

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 895
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Silinsin

Cevap Yaz

Corvoisalive

8 yıl (247 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

konu silinebilir

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Corvoisalive -- 22 Ağustos 2020; 16:47:3 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

adnansetek

8 yıl (13797 mesaj)

Binbaşı

Tipik bir türk göbeği işte hocam bakma sosyal medyanın ameliyatlı, lazer epilasyonlu, kaslı gençlerine

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

piykam

8 yıl (593 mesaj)

Yüzbaşı

that sugar film'i izle

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

TITAN291

8 yıl (8811 mesaj)

Yarbay

1-2 aklıma gelen tavsiye;
çay içiyorsan şekersiz içmeye başla. gazoz-kola-çikolata v.s. aran iyi ise azalt, okula giderken veya yurda dönerken 1 durak erken inip yürü. =)

! unutmadan hızlı kilo vermeye çalışıp sağlığını bozma.

EuroAsia

8 yıl (10843 mesaj)

Yarbay

Dostum ekmeği kesebiliyorsan tamamen kes eğer kesemiyorsanda her öğün 1 dilimden fazla ekmek tüketme. Yediğin öğünde makarna veya hamur işi tarzı karbonhidrat içeren besin varsa o 1 dilim ekmeği dahi yeme.
Çay - Kahve içiyorsan şekersiz tüketmeye özen göster.
Hamur işi yemeklerden imkanın olduğunca kaçmaya çalış.
Yurtta fırsat buldukça şınav mekik çek.
Okulun fazla uzakta değilse yürüyerek gidip gelmeye çalış.Fazla uzaksada 1-2 durak erken in bolca yürümeye bak.
Bolca su ve meyve tüketmeye bak.

Şu dediklerimi uygulamaya başla 1-2 ay içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vermeye ve sıkılaşmaya başlarsın.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Özel Silinsin