quote:

Orijinalden alıntı: grkankot2

quote: Orijinalden alıntı: DaRKFoRCeS Bu milletin genlerinde var sanırım birşeyleri büyütmek. Mesela okul,askerlik ve en zararlısı olan sigara. Bu zıkkımı kullanan biri olarak özellikle bir durakta iken helede yağmur yağıyorsa içmek yasak olduğu halde içenleri boğasım geliyor. İçmek istediğimden değil içen biri olarak içmeyenlerin hakkını çiğnemem ve çiğneyenlerdende nefret ederim. Video da anlatılanlar bildiğimiz şeylerden daha farklı yöntemler ama illaki içerim herşekilde diye düşünenler için aynı. İşin acı tarafı canlı bir organizmanın cansız bir nesne karşısındaki acizliği. İstemekle başlar herşey istemediği birşeyi mecbur kalmadıkçada yapmaz. Dikkatli izleyenler için gerçekten değerli bir sunum olmuş.

o mantıkla bakarsak şişmanlar çok zayıflar da sokağa çıkmasın görüntü kirliliği derim ben de .
çok karşılaştım böyle tepki getirenlere.
polis çağır şikayet et neyse parası veririz 1 tane daha yakarım dememle kafalarını eğmeleri bir oldu

quote:

Orijinalden alıntı: Dev@dam

quote: Orijinalden alıntı: Mister Spak guzel haberleri bekliyoruz hocam???

Şubatın 10 undan beri içmiyorum :) 21 gün oldu

Bazı zamanlarda çok fena yokluyor. böyle olacağını bildiğim için kitabi okuduğumda hoşuma giden yerleri kaydetmiştim. kitap bitince çıktısını aldım cebimde 2 sayfa falan duruyor. sigara içmek istediğimde bunları okurum diye düşünüyordum iyiki de öyle düşünmüşüm çok işe yaradı.

Sigara içme isteği geldiğinde (bu istek çok fena canınızı yakıyor ) cebimden o 2 sayfayı çıkartıp okuyup ondan sonra tekrar kendime soru soruyordum. SİGARA İÇECECEKMİSİN.

Zaten siz o 2 sayfayı okuyana kadar krizi atlatıyorsunuz. bazen 5 dakika bazen 15 (6.gün diye hatırlıyorum akşam çay ile püskevit yudumluyordum bir anda bi kriz başladı 30 dakika falan sürdü) dakika sürüyor bu kriz. Otobüste bi anda cebinizden bir şey çıkartıp okumaya başladığınızda etrafınızdaki insanlar size "bu ne yapıyor diye bakabilir" aldırmayın sakın. Sizi sizden başka düşünen yok :) Bazıları bu kriz anını dışarı çıkıp temiz hava alarak bazıları kuruyemiş tatlı şeker yaparak geçiştiriyor. bu şekilde yaparsanız hem kendinizi daha hızlı ikna edersiniz hemde aşırı kilo alıcam korkusu yaşayanlar için daha umut verici olur.

ilk 1 hafta bende çok şeker tatlı yedim. çünkü bu meretin isteği. Yemek yemek, su içmek gibi bi his sanki ihtiyacınız olduğunuzu zannediyorsunuz.
eğer sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız bu ilk 1 haftayı 10 günü çok şey yiyorum diye dert etmeyin büyük bir yükten kurtulacaksınız onu düşünün :) ben öyle yaptım

25 yaşındayım ve 6 seneden beri sigara içiyordum
21 Günde neler kazandım !

1) Benim için en önemlisi artık uyuşuk değilim. eskiden 7 saat uyuduğumda yetmiyordu. şimdi ise sabah ezan sesini duyabiliyorum uyku kalitesi arttı.
hani uzun bir süre sigara içmessiniz ya 18-20-24 saat falan. ilk sigaranız size bir rahatlık ve başdönmesi ve güzel his verir. yada yemek sonrası işte o güzel bir his olmadığını anlıyorsunuz :) Aslında o uyuşturucu hissiymiş.

Nasıl uyuşturucu kullananlar kendini kısa bir süre iyi hissediyor. sizde ilk sigaranızda öyle hissediyorsunuz. Sigaraya yasal uyuşturucu olarak bakabilirsiniz.

2) Dişlerimi ne kadar fırçalasamda üzerinde pis bir beyazlık/sarılık vardı. Sigarayi bıraktığımdam beri daha çok fırçalıyorum son zamanlarda o pis beyazlığın gideceği belli oluyor.

3) Göğsümdeki hırıltı kalktı. bazı sabahlar öksürükle uyanıp yarım saat boğazımı temizlemekle uğraşıyordum gözlerim doluyordu öksürmekten.
Şimdi kuş kadar hafif kalkıyorum ve kalktığımda dinç oluyorum.

4) Günde bir paket winston içiyordum 21x8= 168 lira kardayım daha 1 ay olmadı :)

5) Yarın dünyaya meteor çarpacak desem inanmassınız dimi. işte bende kendi kendime düşünürken " bir gün sigarayı bende bırakacağım" dediğimde bu kadar inanılmaz gelmeye başlamıştı artık. çünkü çok denemiştim, bütün denemelerim kötü sonuçlanmıştı.

Neyseki artık içmiyorum. Eğer şu an bana sorsanız gerçekten bırakmaya değer mi diye ? Size cevabım şu olacak :)

Hemen şu an bırakın. Hatta sigara içilen bi odadaysanız o odayı terkedin.

Siagarayı bırakmak isteyen arkadaşlara elimden geldiğince yardımcı olabilirim. Sorun konuşalım tartışalım

quote:

Orijinalden alıntı: SilentJ

Bende yarın tamamen bırakmayı düşünüyorum. 2 gündür içmeyi azalttım. 2,5 yıldır içiyorum. 2 yıldır sigaraya harcadığım para 3200 lira civarı. Yeni bırakan arkadaşlar içmemek için neler yapıyorsunuz ?

quote:

Orijinalden alıntı: gringo01

Sigarayi biraktiktan sonra ozellikle el ve ayak bilegimdeki damarlarda garip bir his olusmaya basladi. Karincalanma gibi veya kasinti. Sanki sigariyi birakmadim aksine yeni basladim gibi. Vucut sigaranin pisliginden kurtulmaya calisiyor heralde