Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
1720
Cevap
230776
Tıklama
27
Öne Çıkarma
Sigarayı Bıraktım Bırakmak isteyene ÜCRETSİZ bir yöntem BUNU SİZDE DENEYİN...! Bırakan 863 Üye
N
15 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi


Sigarayı Bırakan Arkadaslar isimlerini Yazdırırlarsa Listeye eklerim Ayrıca referans olurlarsa sevinirim.
Liste başlangıç tarihi 9 Nisan 2010 - 25 ARALIK 2015 toplam forumda bu yöntemle bırakan 984 kişi




Arkadaşlar merhaba; Sigara Fanatiği bir insandım bundan bu yöntemle tanışana kadar...
BİR ANDA BIRAKMAMI SAĞLAYACAK KOLAY BİR YÖNTEM İLE TANIŞTIM ...


Tütün ve Sigara türlerinin ucuz pahalı çesitlerini yaklasık 10 sene düzenli ve giderek daha bir sempati ile içiyordum.
Sigara içmeyenleri anlayamıyordum. Hatta bir bar, kafe veya parka gittigimde bile ilk yaptığım;
hemen bir sigara yakıp OHH diyip keyfini cıkarmaktı. Sigara yasağı çoktığı zaman cok canımı sıkmıştı Bu yasağı protesto eden guruplarla haber bültenlerine mailler atmıştım bu yasak KALKMALI diye.

Size dürüst olcam bu sigara ictigim süreç icerisinde bilinç altımda bana zarar verdigini ve bırakmam gerektigini biliyordum.
fakat hiçbir zaman tam ve kesin bir iradeyle bırakmaya karar veremedim nedeni ise bunu yaptıgımda bırakamazsam birdaha asla bırakamayacagım düsüncesiydi belkide.

Sigaraya beraber başladığımız çoçukken gizli saklı kuytu köse yerlerde sigara içtiğim arkadasım bir video izledim bıraktım dedi.
Önce güldüm sonra dalga gectim sonra len yak bi sigara dedim baktım içmiyor. O an onun akıl sağlığından süphe ettim tabi 20-21 yıllık arkadaş olmanın rahatlığıyla nekadar dalga gectiğimide tahmin edemezsiniz :) bir videodan nasıl bukadar etkilenirdiki normal piskolojide ve akıl ergenliginde bir insan diye düsündüm..
Sonra merak ettim sordum

- Zararlarınımı anlatıo videoda *HAYIR
-içersen söyle olur böyle olurmu diye * PAKETİN ÜSTÜNDEDE YAZIYOR ONLAR OKUMUYORMUSUN ONLARI OKUR BIRAKIRDIN DEDİ
-Sigara icen insanın cigerinni dalagını böbreginimi gösteriyo * Hayır
-Evliliği özel ve cinsel hayatını etkiledigini yada cocuklarınımı gösteriyo? * HAYIR

-Şukadar paranız olur tasarruf edersinizmi diyo ?? * Tasarrufa ihtiyacımmı var benim alakası yok dedi.


konusmanın ardından videoyu indirdik Kitabıda varmıs video kitaptan uyarlanmış zaten ama o gece alkollüydük, arkadaşım bu gece videoyu izle sende dedi "S.... VİDEOSUNU nasılsa sonra izlerim" deyip izlemek istemedim sabaha kadar gırgır şamata. Aradan 1-2 ay geçti arkadasım hala sigara icmiyordu. Bir gece kendi kendime şu videoyu izleyim bakalım ne keramet varmıs dedim YAKTIM bir sigara ve film bitene kadar 2 sigara içtim.

Filmin bitmesine 10 15 dk kala 2. sigaramı yarıda söndürdüm. Ve o günden beri sadece 2 kez ciddi sigara krizi yaşadım ikisindede kendimi tutum bu krizler toplam 3-5 dk kadar sürdü ve su an SİGARAYI ARAMIYORUM. Kullanmıyorum.





İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN

Sigarayı Bırak Video İzle

Sigarayı Bırak Kitap TIKLA İndir Oku

EVET VİDEO BU, iZLEYİP DENEMEKTE KAYBEDİCEK BİRSEYİNİZ YOK...
YAKIN SİGARANIZI ;


1 BASKA HİÇBİRSEYLE İLGİLENMEYİN
2 AÇIK BİR ZİHİN VE ALGI İLE İZLEYİN
3 SİGARA İCMEK İSTİYORSANIZ İÇİN
4 iZLERKEN NEDEN İCİYORUM SORUSUNUN CVBINI ARAYIN ANLAMAYA CALISIN. NE KAZANDINIZ ŞİMDİYE KADAR.
5-Sigarara ARTIK ÜSTÜNÜZDEKİ HAKİMİYETİNİ KAYBETTİ



YORUMLARINIZI BU KONUDAN ESİRGEMEYİN ARKADAŞLAR...





Forumdaki bu paylaşım daha çok insana ulaşsın ve sigarayı daha çok insan bıraksın istiyorsanız.Profilinize lütfen
ForZ4 ARKADASIN YAPMIŞ OLDUĞI SİGARAYI BIRAK LOGOLU ekteki imzayı ekleyin.Teşekkürler.



[***center][***image]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6b/No_Smoking.svg/45px-No_Smoking.svg.png[***/image]
[***link=http://forum.donanimhaber.com/m_38787811/mpage_1/f_/key_//tm.htm#38787811/][***b]Tıkla Sigarayı Bırak ![***/b][***/link][***/center]


PS: EKLEMEDEN ÖNCE *** İŞARETLERİNİ kaldırmanız gerekiyor





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NosWagen -- 9 Temmuz 2016; 5:00:15 >


halogen666 bu mesajı paylaştı
uplayalım bi belki birisi sigaayı filan bırakır
Yoruma Git
S0N3R - 10 yıl +40


vayyy beeeaaaaaaaa


Tam ALTI YIL OLMUŞ ZEHRİ BIRAKALI.....


Vayyy BEEEAAaaa heyyt ulannnn

Başardım lann ....
Yoruma Git
Yorumun Devamı thelayka - 9 yıl +11
arkadaşlar sigarayı bıraktık şekeri bıraktık alkolü de bırakıyoruz tamam ama biz neye tutunacağız
Yoruma Git
Yorumun Devamı PERENAL. - 6 yıl +4
P
15 yıl
Yüzbaşı

Nereden bulabiliriz peki bu filmleri ? Elinde varsa Upload etmek gibi bir şansın var mıdır acaba?


Bu mesaja 3 cevap geldi.
T
15 yıl
Yüzbaşı

Dostum link falan bir şeyler ver valla booooool boooooooool dua ederim sana. Bu aralar niyetleniyorum vesile olursun


Bu mesaja 2 cevap geldi.
Y
15 yıl
Binbaşı

ama sende şu videoyu koy bizde indirelim , belki 1 ay sonra bizde izleriz ...

az değil ayda 100-150 lira



N
15 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

... Sigarayı bırakan Arkadaşlar ...

(Bu liste 9Nisan itibariyle oluşturulmaya Baslandı)


1-NosWaGen (BEN )
2-OnurCelebi >>> Kankam <<<
3-ASiLKaN88
4-ForZ4 >>> Onur Üyesi KONU İMZASI İÇİN TEŞEKKÜRLER....
5-ReservoirDogs
6-HellLord_gs
7-Virtus
8-legen.(WFI).dary
9-self_control
10-JoomlaPerest
11-Lord Sıth
12- Death Time
13-girmiyor
14-blackenedd
15-SIRLI
16-mAh0
17-octavarium
18-Remain2Live
19-İlkerDiyeBiri
20-ysfxx
21-SaW331
22-STVxVTS
23-ilkdostun
24-rasim888
25-Ogzhn_
26-Bimba
27-epsis
28-.:BBR:.
29-Grimmjow JeagerJaques
30-Minoksidil_satış
31-exnadia
32-talip333
33-Bimba
34-HellSinG_AlucarD
35-RandoLF >>>Onur Üyesi
36-CRimiNaLs
37- rnk.
38-WaLe06
39-gladyo38
40-vtecpower >>>Onur Üyesi
41-NitroWar
42-i.karadag
43-spider003
44-crazyonur
45-stifflers
46-Augias
47-black jack >>>Onur Üyesi
48-rbcntechnic
49-Engin.K
50-sariemir06
51-iloveyouhagi
52-earthofdevil
53-Nuri_abi
55-yedikeresekiz
56-supermanTr
57-Bugraloji
58-rbcntechnic
59-TheFade0ut
60-freedom36
61-verag
62-caesz
63-TWiST_oF_FaCe >>> Onur Üyesi
64-_2FAST4U_
65-ilkdostun
66-eFhiaLte`s
67-MMORAPGAME
68-Cém
69-Sing_a_song
70-SLeePWaLKeR_
71-HellSinG_AlucarD
72-kozdil
73- hugosan_tr
74-IValessi
75-Sedat. >>> Onur Üyesi
76-darendeli
77-yasaluyari
78-Pretender
79-thelayka
80-E A
81-hsntkn
82-ravenous
83-krocker09
84-mustaac
85-rbcntechnic
86-canyucekaya
87-yasaluyari *
88- by_MuKa
89-oguzhan1992
90-_2FAST4U_
91-Hyperchondriac
92-hetfield
93-- murderuo >>> Onur Üyesi
94-reLo
95- ReservoirDogs
96- - S0N3R >>> Onur Üyesi
97- tubul
98- [ QzMéN ]
99- w0s3ra
100- ASiLKaN88
101- birisi_98
102- leo
103- griefofsoul
104-XR9
105- aeka
106- muhacir
107-Jack Sniff
108-silverscreen
109- RomeodL.
110- AlicanNalbat
111-@desertrain@
112-Denizuga
113- Aybars Mert
114- Opinion
115- Hobar
116 - Dabb Escobar >>> Onur Üyesi
117- GökhanS34
118- zed
119- aeka
120- _rayman_
121- jebote
122- olizvel
123- jebote
124- BmCpRo827
125- Cehennemden_Cennete
126- guRizingo
127- bayro91
128- Kobrakai
129- Sodalayn
130- T-K-Y
131- *Whisky
132- Shiftlenbik
133- ayaz19
134- sezing
135- mc_avalon
136- ekrem.kolu
137- Just In Time
138- serfiraz72
139- Kharoon
140- cafein34
141 -KRİZANTEM >>> Onur Üyesi
142- -SoloTurk-
143- _Heisenberg_
...

864 kişi oldu. Yogunluğumdan dolayı tek tek isimleri yazamıyorum özelden ismim yazılsın diyenleri eklicem (9 EKİM 2013)






Forumdaki bu paylaşım daha çok insana ulaşsın ve sigarayı daha çok insan bıraksın istiyorsanız.Profilinize lütfen
ForZ4 ARKADASIN YAPMIŞ OLDUĞI SİGARAYI BIRAK LOGOLU ekteki imzayı ekleyin.Teşekkürler.



[***center][***image]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6b/No_Smoking.svg/45px-No_Smoking.svg.png[***/image]
[***link=http://forum.donanimhaber.com/m_38787811/mpage_1/f_/key_//tm.htm#38787811/][***b]Tıkla Sigarayı Bırak ![***/b][***/link][***/center]


PS: EKLEMEDEN ÖNCE *** İŞARETLERİNİ kaldırmanız gerekiyor





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NosWagen -- 23 Ekim 2013; 11:13:54 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
W
15 yıl
Yarbay

D
15 yıl
Teğmen

Valla bende niyetliyim yanımda biri içmedikçe hatırmıyorum bu ara



N
15 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

Evet arkadaşlar Videolar eklendi. İZLEYENLER görüş bildirirse sevinirim Konu ayakta kalır daha çok insan bırakır.


quote:

Orijinalden alıntı: vtecpower

31 martta izledim videoyu ve 1 nisanda bıraktım sigarayı. ilk gun yanımda camel içinde son 1 sigara olan paketimi taşıdım cebimde. iş yaparken cebimdeydi aklımda ordaydı ama içimdeki nikotin canavarı tırmalıyordu gögsümde kaşıntı hissi veriyordu. içmedim dayandım canavarla savaştım. 2.ci gun paketi evde bıraktım işe gittim. 3.cü gun son paketimin fotografı çekip çöpe attım. 2004 yılında aldıgım zippomu kutusuna koyup sakladım

5.gune kadar ara ara strese girdim agresif oldum. ama şimdi 10.cu gun hiç canım çekmiyor nikotin canavarı can çekiştiğini hissediyorum. şimdi kendime soruyorum devam etseydim ne olcaktı? kokacaktım cigerlerim hırıltı yapıyor olacaktı öksürüyor olacaktım. uyuşuk olacaktım.

sigarayi bıraktıktan sonra neler oldu?

1)uyku kalitesi arttı daha rahat uyuyorum ve çok rahat kalkıyorum hergun 7 de kalkıyorum 5 dk olmadan kendime gelip kahvaltımı hazırlıyorum uykusuz. eski hayatta uyuşuk oluyordum yataktan çıkamıyordum. kahvaltımı hazırlayamayıp geç kalıp dısardan kumru alıyordum.

2)kokular yok oldu. her sabah kalkışta agzımdaki koku yok oldu. hırıltısız ve bogazın açılmış olması sebebiyle rahat nefes almak. ve oksijenin ne oldugunu anlamak

3)izmirde oturuyorum hataydan üçyola metroya eski hayatımda 20 dk da yaya olarak gidiyordum her sabah. ve terleyip yoruluyordum üstelik hızlı tempoda sigarada içiyordum. şimdi yeni hayatta 20 dk değil 10 ile 15 dk arasında metroya varıyorum terlemeden yorulmadan.

4)tepkilerim arttı çabuk tepki veriyorum. ok gibi fırlıyorum :)

5)konuşmam düzeldi sesim berraklaştı. eski hayatta borazan gibi sesim vardı boguk pütürlü tip sesim varken şimdi çok net çıkıyor. insanlar beni daha iyi anlamaya başlıyorlar. tekrar etmeye gerek kalmıyor

6)işitmede değişti. sigara içerken östaki borusu tıkanması yuzunden boguk duyma yerine daha berrak duyuyorsun.

7)iş yaparken eski hayatta sürekli sigara isteği yuzunden işimi yapamıyordum dikkati sigaraya verince gecikiyorsun. yeni hayatta sigaraya değil işe odaklanıyorsun iş yaparken daha duzenli kontrolli dikkatli iş yapıyorsun. iş yerinde sigara içmek mola verdim sanıyorsun ama yanıldıgını çok iyi anlıyorum. kendime nescafe yapar bitinceye kadar yayılırım patron bişey demez bakar ama bişeyi farkeder sigara yok ! ama o fokur fokur içer 2 paket içiyor. ona rağmen patrona acıyorum kendini uyuşturuyor ve yakışını çok dikkat ediyorum gözlerinden okunuyor oh sonunda yaktım der gibi bakıyor.

8)sosyal hayatım yavaş yavaş değişime ugruyor. kokusuz ve sigarasız bi insana dönüştüğüm için arkadaşlarım hep yanımda. eski hayatta dışarda oturalım vs deyip dururdum hoşlarına gitmezdi.

9) kapalı alanlarda çok rahatsın dert etmiyorsun

10)kız arkadaşlara ve akrabalarıma daha rahat sarılıp öpebiliyorum artık

11) maddi durumun kaliteli olmaya başlıyor. 2 gun de bi paket içerdim. şimdi 2 gunde bi 5 lira kumbaraya atıyorum bi yandan sürekli cebinde paran oluyor. sigara parası niyetine arkadaşa kokoreç ısmarlıgım oluyor

sigara sadece uyuşturucu bagımlısıdır bu kadar basit listeye benide yazın !



vtecpower
Çook Güzel bir şekilde anlatmıssın içten anlatmıssın 3. sayfadaki yazını buraya alıntı yaparak ekliyorum ...





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NosWagen -- 10 Nisan 2010; 22:59:33 >
Bu mesaja 3 cevap geldi.
N
15 yıl
Yüzbaşı
Konu Sahibi

http://video.google.com/videoplay?docid=-7032825356513183711#

EVET VİDEO BU SİZDEN TEK RİCAM İZLERKEN ;

1 BASKA HİÇBİRSEYLE İLGİLENMEYİN
2 AÇIK BİR ZİHİN VE ALGI İLE İZLEYİN
3 SİGARA İCMEK İSTİYORSANIZ İÇİN
4 FİLMİ DEGİL NEDEN İCİYORUM SORUSUNUN CVBINI ARAYIN ANLAMAYA CALISIN.


BIRAKANLAR BURADAN YAZSIN :)



N
15 yıl
Yarbay

Allen Carr, Kitabıda olur Videosuda!



D
15 yıl
Yüzbaşı




malum site
..............
linkler konuyu açan arkadaşın isteğiyle silinmiştir.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi diabrek -- 9 Nisan 2010; 17:33:29 >

B
15 yıl
Binbaşı

Daha ayrıntılı okuyucam daha sonra bu konuyu... Teşekkürler emek, paylaşım için.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
W
15 yıl
Çavuş

Aynı yöntemle Ben bıraktım benim zamanımda daha FİLMİ çıkmamıştı. Kitabını 3 sigara içerek okudum ve 9 aydır sigara içmiyorum. Bana hiçbir güç bıraktıramaz düsüncesindeydim kız arkadasımla sorunlarım vardı evde işte huzurum yoktu. Tek arkadasım sırdasım sigaramdı günde 1.5 paket bazen 2 paket içtigim oluyordu.

MADDİ olarak düsünürsek 9 aylık sigara param ile sıfır bir LCD tv yada PS3 alabiliyorum. Manevi olarak ise rengim elim yüzüm acıldı sabahları ağzımda koku olmuyor. Kolay yorulmuyorum. Cinsel olarakda cok cok daha güclüyüm. 9 ay sürecinde düzenli DİŞLERİMİ FIRCALAMIYORUM ama beyazlık herkezin dikkatini ceker oldu.

En sevdigim yönü ise sigara uzattıklarında bıraktım içmiyorum demek oluyor insanlar sasırıyor.
Filminide merak ettim onuda şimdi izlicem.





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi wale06 -- 30 Mart 2010; 4:28:54 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
K
15 yıl
Yarbay

bende izledim bir faydasını görmedim ama herkes gormucek diye bir kaide yok bak arkadal bırkamış hatta izlerken adam diyor yakın yakın bi sigara yakın diyor izlerken ama güzel bir içeriğe sahip.



B
15 yıl
Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: NosWagen

Hocam ben Netten indirmiştim Rapit kaynaklı linkler vardı. Fakat bir arkadasımla denedik aradık buldugumuz linkler silinmişti. Ben elimdeki CD den kendisine temin ettim.

http://video.google.com/videoplay?docid=-7032825356513183711#

oNLİNE İZLEMEK İSTEYENLER İÇİN AMA mUTLAKA aCIK BİR ALGI İLE İZLESİNLER


Burdada Kitabı var kİTAPTAN UYARLANAN VİDEOYU İSTEYENDE VİDEOYU İZLESİN.


Sigarayı Bırak Kitap Oku




günde 1 bazen 1.5 paket içen biriyim şimdi sen bu videoyu filmi yani izleyince bıraktın dimi yanlış anlamıyorum yarın ilk işim izlemek kardeşim umarım yarar işe


Bu mesaja 3 cevap geldi.
D
15 yıl
Yüzbaşı

Sigaramı yaktım izliyorum bakalım.Çok iddialı konuşuyor adam.


Bu mesaja 2 cevap geldi.
H
15 yıl
Yarbay

izledim daha önce birkaç ay içmedim problemlerim nedeniyle yine başladım sigaraya ot alıyorum daha ucuza geliyor kilosu 30 ytl 2 ay götürüyor en azından şuan için öyle görünüyor ama tabi ki sağlıklı değil ve bırakmak gerçekten zor dediğim gibi birkaç ay içmedim sonunda yine başladım.
Sorun sizin gerçekten ne istediğinizle alakalı.


Bu mesaja 2 cevap geldi.
B
15 yıl
Binbaşı

Sigara içmediğim halde sıkılmadan izledim ve sonuç olarak sigara içenlere artık daha fazla acıyorum.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
15 yıl
Yarbay

Alen carr ı aslında sabit konu yaptırmak lazım


Bu mesaja 1 cevap geldi.
K
15 yıl
Binbaşı

Benimde bırakalı 4 ay oldu.


Bu mesaja 1 cevap geldi.