Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
12
Cevap 2469
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2469
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Zayıflamaya Çalışanların Fan Klübü
Bakındım ama bulamadım. Nerde link verin de yalnız olmadığımı anlym  |
Eliptik bisiklet aldım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| İşin uzmanı arkadaşlar. Eliptik ile sabah sporu yaparak 4 kilo verdim öle kaldı nasıl düşmeye devam edecek bu kilo her sabah bazen gün aşırı 35 - 45 dk arası eliptikle orta yükte spor yapıyorum. perhiz olarak yediklerime dikkat ediyorum. niye böle oldu anlamadım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
O verdiğinin bir kısmı sudur zaten, bu sürede bu kadar yağ atmak vücuttan zor ve de çok sağlıksızdır.Devam edersen mutlaka incelirsin.Ayrıca unutma, kilo vermek önemli değil, incelmek önemli.Mezurayla göğüs, bel ve kalçanı ölç, 1 ay sonra tekrar ölç. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Kilo vermeye çalışırken belli bir kiloda takılan arkadaşlar, azminizi kaybetmeyin çünkü o takıldığınız kiloyu geçtiğiniz anda gerisi çok kolay gelecektir. Mümkün olduğu kadar yağsız şeyler tüketin. Perhiz yapıcam diye de vücudu besinsiz bırakmayın. Uzunca bir süre devam eden perhiz ve sporlar nedeniyle başınız dönmeye başlamasın sonra. Aman dikkat |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yemek olarak tatlı börek çörek haricinde normal yemklerden yeterince yiyorum. açlığa gelemem zaten. kilo olayını da 2 ayda 4kg verdim. Ama gerçekten ölçülerimde düşüş çok az oldu. sanki 1,5 kg vermişim gibi. Spor yaparken sauna eşofmanı falan giymiyorum. Su atmaya değil yağ yakmaya metabolizmayı hızlandırmaya çalışıyorum. Hücrelerime aeraobik fermantasyon yaptırmaya çalışıyorum. Sağlık olarak çok iyi oldum zinde mutlu güçlü falan oldum ama cinsel yönden söndüm bu niye oldu anlamadım  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
2 ayda 4 kg çok mu gerçekten ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Of kusura bakma ya, ben konuyu açtığın tarihten bu yana 4 kg verdin sandım.Yazmamış say beni  |
Öncelikle cinsel olarak sönmenin yorgunlukla alakası olabilir. Normal o düzelir sanırım  İkinci olarak eliptik haricinde başka bir şeylerde yapmayı denesen fena olmaz. Çünkü diğer konulardan birinde bir arkadaş bahsetmişti, ağırlık çalışın ki kaslar da erimesin o arada, minimuma insin erimeleri diye. Sadece eliptik olmasın yani. Proteinli şeyler tüketmeye çalış. Ben gece karnım çok acıkırsa yağsız yoğurt yiyorum açlığımı kesiyor. Birde çok sık yemek ye ki metabolizman hızlansın. Son olarak baya bi kondisyon elde etmişsindir eminim. İnsan kendini çok mutlu hissediyor değil mi? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi britony -- 8 Mart 2009; 19:47:19 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Binbaşı CatSK eksik anlama olduğunu tahmin ettim zaten hem kusura falan da bakacak bişy yok. britony hocam eliptik bende yorgunluk yapmıyo geerçekten iyi geldi bana. Sabahları yapıyorum çoluk çocuk uyurken anca o zaman yapıyorum. tabi zaman kısıtlı olunca duş kahvaltı işe git ağırlığa zaman kalmıyor. Dediğin gibi kasları erimesin dye en az kollar için 2 şer set yapsam 5 dk alır. Hormon salgılatsın yeter aslında. iyi ki söledin bunu yapacak dambılım var. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Ben 31 aralık 2008 tarihi itibari ile 35 kg fazlalık ile 98 kg oldum. sonra bir spor aleti aldım şimdi 93,5 de takıldım aşağı düşmüyo kilom. ama azimle sabırla devam edeceğim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.