Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Kas yapayım derken kilo alıp yağlanma korkusu, beslenme tavsiyesi ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
5
Cevap 1147
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1147
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Kas yapayım derken kilo alıp yağlanma korkusu, beslenme tavsiyesi ?
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Ancak aklıma takılan bazı sorular var. Beslenmemi genellikle protein+karbonhidrat şeklinde ayarlamaya başladım. Yumurta+kepekli ekmek, tavuk,et+pilav,makarna,bulgur şeklinde gibi. Sormak istediğim her gün öğlen ve akşam pilav, makarna, bulgur gibi besinleri tüketmek kilo almama ve yağlanmama neden olur mu ? Antrenman yapmadığım off günlerde de pilav, makarna gibi karbonhidrat içeren besinleri öğlen ve akşam tüketmeli miyim ? Özellikle göbek ve kalça kısmımda yağlanmalar var, geçmişte kilolu olduğum için tekrar kilo almaktan korkuyorum o yüzden böyle bir şüphe oluştu ben de. Teşekkürler.. Sağlıklı günler..
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.