1. sayfa
| Canım isterse uyurum canım istemezse uyumam o kadar |
| 19 dan sonra kahve içmeyin akşamları kahve yerine süt ve ayran tüketin telefona dalıp gitmeyin kenara kaldırın uyumadan önce uyursunuz kitap okuyabilirsiniz uyku getirir ayran sütten sonra hele ha bunlarda etki etmiyorsa ilaç kullanımı mecburi zaten. |
| Uyuxam galiba |
|
Dönem dönem olabiliyor. Her şeyi bırakıp gece 10-11 gibi yatağa girip uyursam sabah erken uyanıyorum. Ama çoğu zaman gece 1-2 ye kadar uyanık kalıyorum, biraz da kendi isteğimle. Bir dönem profesyonel destek denedim üni de psikiyatri dediler gittim ilaç verdi, bir içtim 15 saat kesintisiz uyumuşum. İlacı çöpe attım. Çok da profesyonel değilmiş destek. Uyku ilacı vermiş psikolojik sorun diye. Yatağa giriş saatini düzenlersem sorun olmuyor ama onu yapamıyorum işte her zaman. |
| Bizim oğlan da aynı sizin gibi uykucu, sabahlara kadar oyun oynar, genellikle 8 gibi yatar ve ertesi gün ikindi vakti 16 gibi kalkar, bu kötü hayatı yüzünden ne okuyor ne de işe gidiyor, yani uykusu çok ağır ve erken kalkma sorunu var |
| Bize sormanıza gerek yok |
| Onun sebebi spor yapmamaktan oluyor. Hareketsiz yaşam vücudun biyolojik saatini bozuyor. Köyde yaşayan adam mesela hiç böyle şeylerle uğraşmaz sabahın köründe kalkar kahvaltısını yapar kahvesini içer tarlaya gider akşama kadar çalışır eve gelip yemeğini yer yemez yatar uyur. Şehir insanı sabah kalkıyor trafik zaten durağan gıy gıy git iş zaten monoton otur babam otur akşama kadar eve gelinc euykun gelmez tabi. Spora falan gidenler bunu bir nebze aşabiliyor işte. Spora gitmeye bakın. İşten sonra bir havuzda 1 saat yüz mesela eve gelir gelmez uyursun. |
|
işe gitmiyor dediğinize göre uyku sorunu yok. Sorumsuzluk sorunu var . Kim bilir kaç yaşındadır. |
| Fitness salonları çok pahalı hocam ve hayatım boyunca hiç gitmedim gülerler mi acaba |
|
3 yıldır çektiğim uyku sorunum meğerki yatak kaynaklıymış. Bunun üzerinde gözümü kapar kapamaz uyuyorum: https://www.koctas.com.tr/pafu-lungo-moduler-daybed--keten-acik-kahve/p/1000609042?shop=2299 |
| Fitness salonuna gitme belediyenin spor tesisleri var onlardan üyelik al çok uygun fiyatı havuzda dahil pek çok şey var. Kimse kimseye gükmez rahat ol. |
| Her yerde var mı acaba bu dediğiniz yer hocam |
|
Passiflora çayı içmeni tavsiye ederim dostum. Ama resimdeki çay olsun. Ben aktardan içeriğindeki bitkileri alıp kendim demleyerek yapmayı denedim, etkisi olmadı... Edit: Resmi telefondan ekleyemedim bir türlü, Doğadan passilora çayı diye aratırsan çıkar. |
| Daha 14.5 yaşında |
| İş diyince 25ten buyuk sandim |
1. sayfa
İş hayatında ve özel hayatımda çok zorlanıyorum, hayat kalitem düşüyor, kontrolü elimde değil.
Profesyonel destek almadım ama her şeyi denedim, olmadı.
Genetik olduğunu düşünüyorum.
Benim gibi problem yaşayan var mı?
Ya da düzenli uyuyabilen var mı?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >