+162728 |
çok fazla protein böbreklere ekstra yük bindir ve uzun süre bu etki devam ettiğinde böbreklerde kalıcı zarar verebilir. Ancak türk insanının bir avrupalı insana göre protein tüketimi zaten oldukça daha az. Bu nedenle de hayvansal besinlerde bulunan B12 populasyonun yüzde 50 sinden fazlasında eksik. sonuç olarak ekmekte karın doyuran bir toplum içersinde olup da spor yaptığı için ekstradan yemeklerle takviyesini yapmadığı( beslenme alışkanlığını değiştirmediği) durumda bu tür destek ürünlerini dozunda kullanmasının bir zararı beklenmez. ancak hemen kas yapcam diye önerilen miktarın çok üzerinde almak da sorun yapıcaktır. Normalde gece idrara çıkma alışkanlığınız yokken böyle bir şey sürekli olmaya başlarsa ilk uyarı olsun böbrekler konusunda size. bi hekime görürün. |
Neredeyse her öğün arasında bolca su içtiğimden gece de tuvalet ihtiyacım oluyor genelde. Artık uykuda tuvalete sıkışmaktan bıktığım için akşamları su tüketimini azalttım. Hele ki yatmadan önce |
eger gunluk alman gereken protein miktarini dogal beslenme ile alabiliyorsan protein tozu sart degil. Tabi ki gunluk yedigin tavuk , yumurta nekadar natural ? gezen tavukmu kaldı ? hile hurda karısmamıs bir besin maddesimi biraktilar... haberleri izledikce yedigim ictigimden tiksiniyorum... bi ara tavuklara ostorojen hormonu enjekte edildigi soylenmisti 1 yildan fazla tavuk yemedim, hala tiksiniyorum... Kaldiki gunluk hayat kosturmacasinda kacimiz gun icinde temiz hazirlanmis guvenilir ,yeterli miktarda dogal protein iceren bir menuye ulasabiliyoruz ??? bu noktadan yola cikarak eger extra protein gerektiren bi durum varsa kesinlikle protein tozu can kurtarici... bir olcekte ihtiyacin olan tum aminolar direk bunyeye...buyuk kolaylık... Yıllardır kullanıyorum cok sukur herhangi bir saglık sorunum yok , kendi adima konusuyorum ,spor yaptıgım surece protein tozu olmassa olmaz !!! son olarak eklemek isterim tum protein ihtiyacini da protein tozu/aminodan karsilamakta dogru bir hareket olmaz...Ben kendi adima protein tozunu gunluk almam gereken miktari tamamlayici olarak goruyorum |
dsn protein tozu kullanıyorum bende bu sıralar midemde bir şişkinlik gerilme hissetmeye başladım acaba protein tozundanmıdır bu tür yan etkileri oluyormuydu arkadaşlar. |
Protein tozu kullanmadan spor yapan yok mu aranızda? |
Ben bir cok marka protein tozu kullandım/kullanmaktayım bugune kadar gaz ve siskinlik yapmayanını gormedim ama az ama cok hepsi yapiyor en azindan benim tecrubem bu yonde. Ben karisimi hazirladiktan sonra kucuk hava baloncuklarini kaybolmasini bekliyorum.Kulagini yaklastirirsan gazli iceceklerdeki gibi o kucuk baloncuklarin patlama sesini duyabilirsin.En azindan ordaki havayi yutmamis oluyorsun. Bu arada Aminoasitlerde gaz ve siskilik olayina rastlamadim en azindan bende olmuyor. |
protein tozu kullananlar adı altında açılan başlıkta senin kide tam sorulacak soru olmuş. |
Arkadaşlar bende Protein tozu almak istiyorum. Çok araştırdım fakat git geller içerisindeyim sizce hangi markayı tercih edeyim? |
yatmaya yakın zamanda bir iki bardak su içersen veya karpuz yer yatarsan gece idrara çıkmak doğaldır ama aksi halde böbrekler gece idrarı daha konsantre hale getirerek gece uyanmadan sabahı etmemizi sağlıycak kapasitesi vardır. Tabi 50 yaşından sonra erkeklerde prostat büyümesi ile birlikte mesaneyi tam boşaltamama nedeniyle de gece idrar olabilir. |
weider %100 whey sağlığın için kaliteyi tercih et ve hızlı sonuç |
optimum kaliteli degil mi ? keza muscleTech komik oluyorsunuz |
Kaçtan satıyorsun usta weider ürünlerini? |
uzun vadede risk ivardır ama az.. birde faydasını görmek için bir kutu kullanıp bırakmakla olmuyor sürekli devam edilmelidir. gıda takviyesi olduğuda unutulmamalı diğer ülkelerde spora gitmeyenler dahi whey protein kullanan insanalr var. en kaliteli marka O.N |
Sattığım falan yok görüşüm bu ister alırsınız ister almassınız diğer markalar hakkında birşey söyledemedim optimumu da kullandım ama bence protein tozunda en iyisini tercih etmelisin görüşüm bu |
Spor öncesi ve off günlerde kullanmak için vmax almayı düşünüyorum uzun zamandır,,,,VAR MI KULLANANNNNN????? |
Bence içeriğine bakıp başka birşey yoksa kullanmak gayet doğal. Bebeklerin mamalarına bakın içine whey var demiyor vama izole peynir altı suyu var diyor. Bebeklere bile veriyorlar. Gerçi ben çocuğuma mama yedirmedim o başka mesele, ama abartmadan kullanmanın bir zararı olduğunu sanmıyorum. Tabi kullanırken biraz su içmeyi de ihmal etmemek lazım. Saygılar. |
Optimum whey kullanıyorum 2.5 aydır ama zaten yeni başladım öyle 2.5 ayda bi fark olmaz. Protein tozunu ne kadar çok kullanırsam o kadar çok şişerim diye düşünenler varsa direk o düşünceyi silip atsınlar kafalarından. Antremandan sonra 1 ölçek alın yeter, karaciğeri yormanın manası yok. |
tereyag tuketmez oldum hıc ya onuda mı tuketmelıyım kı :) ya bir de sen lifalif i ne zmn tuketiyorsun ve ney le tuketıyorsun (ben süt bazen yogurt) fakat sut ve yogurt la iyi olmadıgını yanı verımlı olmadıgını soyleyen olmustuda , spor dan hemn sonra bn sütle tuketıyorum ,ayrıca sütü gun ıcınde ıcmelı spordan sonra olmaz da dıyorlar ne kadar dogru bılgın var mı ?