40 dan sonra spora basladım 52,5 kg dan 84 lere kadar çıktım ama hala kollar bacaklar ince olunca toplumdan kacıyorum herkes hacımlı olabılirken ben yeterınce gelısemıyorum ve bu sebepten ısnan ıcıne gıremıyorum kilo d ahacımde yetersız egliyor 181 boy 83 kg ama 90 olmak kol ile bacakalrı kalınlastırmak ıstıyorum denıze gırerken herkesbana alayvi gozlerle bakıyormus gıbı gelıyor daha fazla gelısmem lazım cok yetersızım belkı yasım gectı ama gene de gelısmem lazım tesekkurler |