Teknoloji Haberleri
| arkadaşlar set arası 1 dakika mı yoksa 3 dakika dinlenmeliyiz vücut geliştirme için bide hareketi yavaş yapmak yani 1 setin 30-35 saniye sürmesi iyi midir |
A
Gönderiler
Hakkında
A
5 yıl
0 A
5 yıl
| Dirsekten bileğe kadar olan kısmı nasıl kalınlaşır ve damarlı hale gelir |
A
10 yıl
| Çenemin altında dikiş izi var orda sakal çıkar mı |
A
10 yıl
| 2 aydır aynı hareketleri çalışıyorum Göğüs-Biceps Sırt-Mide Omuz-Triceps Bacak çalışıyorum değiştirmek istiyorum öneri lazım |
A
10 yıl
| Arkadaşlar 3 aydır bu sporu yapıyor göğüsüm ortasında çıtlama sesi geliyor bunun nedeni nedir sürekli oluyor bu durum |
A
10 yıl
| 2 aydır body yapıyorum yaşım 17 boyum 181 kilom 62 antreman yaparken ağırlık artıramıyorum bileklerim çok ince oldugundan bana tavsiyesi verebilir misin ne tür antreman programı yapmam lazım.basladıgımdan bu yana fazla gelısemedıgım dusunuyorum yağ kütlem 8.7 |
A
10 yıl
|
arkadaşlar ayın 13 ünde ikinci ayım dolcak sizce bana hoca verdıgın program nasıl yaş 17 1gün gidip 1 gün dinleniyorum dumbell bench press Butterfly incline dumbbell press Wide-Grip Lat Pulldown Seated Row machine Barbell Curl Triceps Pushdowns Leg Extension Leg Curl |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.