Teknoloji Haberleri
| Deneyimli abiler amerikancasi offday olan meali yatış günlerinde yapılan ev egzersizleri kas gelişimine ters etki yapar mı ? Mesela pazartesi göğüs çalıştım salı dinlenme ama ben sınav çektim carsamba omuz calistim persembe dinlenme ama ben yine sınav çektim...Gelişimime kötü bi etkisi olur mu yoksa devam edebilir miyim bu şekilde ..Teşekkür ederim |
S
Gönderiler
Hakkında
S
10 yıl
0 S
10 yıl
|
Vücut geliştirmede deneyimi olan DH üyesi abiler,hocalarım sizlerden yılların vermiş olduğu tecrübeleri bu sporda yeni olan biz kardeşlerinizle paylaşmanız dileği ile bu konuyu açıyorum. İlk defa bulka gireceğim sizin ilk bulklarınız nasıldı ? nasıl olması gerekiyor ? Bu güne kadar yaptığınız bulk deneyimlerinize dayanarak bize ''altın'' değerinde neler önerirsiniz? (Ne yemeli,baklagillerden hangilerini daha çok önerirsiniz....vs.) Şimdiden teşekkürler.. |
S
10 yıl
|
Vücut geli?tirmede deneyimi olan DH üyesi abiler,hocalarym sizlerden yyllaryn vermi? oldu?u tecrübeleri bu sporda yeni olan biz karde?lerinizle payla?manyz dile?i ile bu konuyu açyyorum. Ylk defa bulka girece?im sizin ilk bulklarynyz nasyldy ? nasyl olmasy gerekiyor ? Bu güne kadar yapty?ynyz bulk deneyimlerinize dayanarak bize ''altyn'' de?erinde neler önerirsiniz? (Ne yemeli,baklagillerden hangilerini daha çok önerirsiniz....vs.) ?imdiden te?ekkürler.. |
S
10 yıl
|
Vücut geli?tirmede deneyimi olan DH üyesi abiler,hocalarym sizlerden yyllaryn vermi? oldu?u tecrübeleri bu sporda yeni olan biz karde?lerinizle payla?manyz dile?i ile bu konuyu açyyorum. Ylk defa bulka girece?im sizin ilk bulklarynyz nasyldy ? nasyl olmasy gerekiyor ? Bu güne kadar yapty?ynyz bulk deneyimlerinize dayanarak bize ''altyn'' de?erinde neler önerirsiniz? (Ne yemeli,baklagillerden hangilerini daha çok önerirsiniz....vs.) ?imdiden te?ekkürler.. |
S
10 yıl
|
https://instagram.com/p/5pAvjVjABB/ Bu kizin ismi ne her gun izliyorum adini bulmam lazim lutfen dh ifsa team el atin < Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın > |
S
11 yıl
|
Köy şuan 8 den 9'a basılmaktadır.Oyunun en keyifli hali 9.köy binasındadır.Bu keyfi almak isteyen arkadaşlar mesaj bölümünden bana ulaşsın.Herhangi bir üüçkağıt yoktur yaklaşık 1,5 senedir oynuyorum ve eskisi gibi vakit ayırmak istemediğim için satma kararı aldım.Ciddi almak isteyenler özelden ulaşsın..İyi günler < Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın > |
S
11 yıl
|
Sevgili abiler leblenin besin degerlerine baktigimda 100gr leblebide 19.8 gr protein 38.3 Gr karbonhidrat ve lif oranı 21.4 Cahilligime verin bu işte 5.ayim (yas17) Ve ben leblebinin yüksek proteine sahip olmasına rağmen vücutcularin önerdiğini görmedim (bbildiğim kadarıyla) Tüketilmesi gereken bi besin değil midir ? Shakelerde kullanılabilir mi ? (Lor shake gibi) siz tüketiyorsaniz nasıl tüketiyorsunuz ? Şimdiden teşekkürler abiler |
S
11 yıl
|
Göğsümde yağ var saniyorumdum ama malesef jinekomasti var ve daha yeni ultrason çekildim ve derecesi sonuclaninca belli olacak.Sorun şu ki göğüsum hacimlesirken jinekomasti moralimi bozuyor ve sporu birakasim geliyo boşa uğraştigimi düşünüyorum sonuçta jinekomasti denilen lanet var ! Yanılıyor muyum :/ Yaş 17 < Resime gitmek için tıklayın > |
S
11 yıl
|
Pazar Günü Göğüs günüm ve beslenmem konusunda çok tereddütlerim var internet kafamı karıştırdı ddeneyimli abiler yardimci olursa memnun olurum.. Antremandan 2 saat önce; Yulaf + yarım yağlı süt, 3 yumurta beyazı, yarım yağlı beyaz peynir(yyarım dilim),2 tam buğday ekmek, yeşillik (mmaydonoz, roka, tere vs.) Antremandan 30-45 dakika önce;4 yemek kaşığı yulaf+1 dolu yemek kaşığı yoğurt+1 muz+yyarım portakal+yyarim su bardağı süt+1 çay kaşığı tarçın mixerde karıştırıp tüketiyorum Antremandan 30 dakika sonra hazırladığım karşımdan tekrar içiyorum Antremandan 1-2 saat sonra;lapa bulgur + 200gr tavuk göğsü haşlanmış+yyoğurt Elimden gelen beslenme şekli bu yanlışlarım varmıdır abilerimden destek istiyorum..YYas 17 daha çok yeniyim cahilligime verin..SŞimdiden teşekkürler 
|
S
11 yıl
|
< Resime gitmek için tıklayın > Arrow oyuncusu Stephen Amell de jinekomasti illeti mi var arkadaşlar yoksa vücut tipinden dolayı mi göğüsleri öyle ? < Resime gitmek için tıklayın > |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.