D

Er
17 Şubat 2015
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
1 üye
Görüntülenme (?)
0 (Bu ay: 0)
Gönderiler Hakkında
D
7 yıl
kilo verme hakkında
Sağlıklı yaşama açtım konuyu cevap veren olmadı abiler ben 16 yaşındayım 1.85 boy 83 kiloyum yazın 92 kiloydum kola ve cipsi keserek bu kadar kilo verdim birde düzenli uyku şimdiki hedefim 72 kiloya düşmek bunun içinde bugünden itibaren şeker ve beyaz ekmeği kesmeye kadar verdım günde 2 3 dilim kepekli ekmek yiyeceğim ve salı günü spora başlıcam
bunlar dahilinde sizin istediğim kiloya düşmek için verebileceğiniz tavsiyeler varmı ?

Cevap veren abilerime kardeşlerime şimdiden teşekkür ediyorum
D
7 yıl
kilo verme hakkında
herkese selam arkadaşlar benim boy 1.85 kilo 83 ben 72 73 kilo olmaya karar verdim bugünden itibaren şekeri ve beyaz ekmeği kesip öğünlerde bir dilim kepekli ekmek yemeyi düşünüyorum salı günü spora başlayacağım ıkı aydır kola ve abur cubur tüketmiyorum 7 kilo verdim

72 kiloya kadar düşebilmem için tavsiyeleriniz nelerdir?
D
7 yıl
PC ile ilgili yardım
Benim pcde PowerPoint in son sürümü var okulda ise 2007 ben evde sunum yapsam okuldaki pcde açılırmı sunum
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.