Bugün bakayım dedim engelimi kaldırmış. Hemen geri engelledim tabi. Önce ben engellemiştim zaten. |
İlk defa gittiğim bir yer çok iyi kesti saç sakal yıkama 600 TL verdim sizce çok mu |
Erkek için olabilecek en estetik vücut tipi bence. 128+ cm omuz, bel <80cm, max 35 cm kol yeterli, 38-40 cm kollar ve büyük göğüsler estetik durmuyor. Kol ve göğüs çalışmayı bırakıp bu vücut tipine ulaşmaya odaklanacağım |
Günde 170-200 Gr protein max 40-50 Gr karb alıyorum, yağ 70-100 Gr arası. Bu diyet mantıklı mı yoksa karbı arttırayım mı sizce?? Haftada 4 gün antrenman yapıyorum 178 - 73 kg |
Bir arkadaşa ücreti karşılığı destek olabilecek idare hukuku dersi iyi olan varsa yazsın lütfen |
Hangisini alayım özellikle supplementler'in kendi markasını kullanan varsa tavsiye eder mi |
Paxera lazım ama reçetem yok nerden bulabilirim çok önemli |
Kızlar tipe vs bakmıyor tek istedikleri ağzınızın laf yapması
Tip kas vs hiç umurlarında değil
Bu yaşıma geldim birçok gecelik ilişkim oldu ama hiç sevgilim olmadı
Mental olarak incelliğim devam ediyor bundan kurtuluş yok