| Merhaba arkadaşlar. 15 Haziran 2024den günümüze 160 kilodan 100 düştüm. Düzenli yürüyüş - düzenli beslenme ve spor ile. Önceden de kilo alıp verme süreçlerim vardı ama 10 veriyordum 15 alıyordum gibi gibi. Göbek tarafından biraz sarkma mevcut, sarkma ameliyatı olan varmı aranızda? Yada boşver o kadar kilo verdin sarkmadan da bir şey olmaz diyeniniz var mı ? Biraz kafam karışık da :) |

0