Deneyen var mı? |
Mümkün mü ? Sabah yumurta domates salatalık Aksam diyet bisküvi Ekmek yemiyorum |
30 dk kosu bandi 20-30 dk bisiklet yapiyorum kilo vermek amacli salina gidiyorum nasil? |
Boy 1.78 kilo 95 Fazla belli etmem normalde kilomu Göbek az var haliyle Salona basladim 30 dk koşu bandi 30 dk bisiklet Çeşitli hareketler Ekmek şeker kestim Kola içmiyorum 6 katta oturduğum icin 3 kez in çık yapıom Amacım 85 ve 85in altına inmek Hazirana kadar verebilir miyim bu sekılde |
Seker ekmek kestim Kahvalti yapmıyorum günün ilk öğünü öğle yiyorum Aksam 5-6 gibi yiyorum akşam yemeğini Salona gidiyorum 30 dk koşu bantları 30 dk bisiklet 6 katta oturduğum icin asansör kullanmıyorum günde üç kez inip cikiyorum |
Boy 1.78 kilo 95 Bugun itibariyle salona basladim kilo vermek icin İlk gun kosu bandi bi kac egzersiz ve bisiklet bindim Haftada 4 gun gidcm oneri program vs verir misiniz L karnitin alayim mi |
Tatil dönemlerinde geç yatıp geç kalkarım Iki gündür erkenden kalkıyorum gerçekten güzel günün boşa gitmiyor. |
Asyalıların Gözleri neden çekik? Kazakistan japonya cin mogol vsvs hep merak ederim nedendir? Merakımın bir sebebide benim de gözlerim çekik ailemde Büyüklerimdede var bu durum.. |
13 Saat sürcek Prison break 2. Sezonu indirdim tablet ile bitiririm galiba ![]() < Resime gitmek için tıklayın > |
thy anadolujet pegasus borajet ile yolculuk yaptım soruları alayım |