Seker ekmek kestim Kahvalti yapmıyorum günün ilk öğünü öğle yiyorum Aksam 5-6 gibi yiyorum akşam yemeğini Salona gidiyorum 30 dk koşu bantları 30 dk bisiklet 6 katta oturduğum icin asansör kullanmıyorum günde üç kez inip cikiyorum
Seker ekmek kestim Kahvalti yapmıyorum günün ilk öğünü öğle yiyorum Aksam 5-6 gibi yiyorum akşam yemeğini Salona gidiyorum 30 dk koşu bantları 30 dk bisiklet 6 katta oturduğum icin asansör kullanmıyorum günde üç kez inip cikiyorum
Evet verdirir, ama protein ağırlıklı beslenmeye gayret etde kas kütlenden minumum kayıp olsun
Kahvalti yapmıyorum günün ilk öğünü öğle yiyorum
Aksam 5-6 gibi yiyorum akşam yemeğini
Salona gidiyorum
30 dk koşu bantları
30 dk bisiklet
6 katta oturduğum icin asansör kullanmıyorum günde üç kez inip cikiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >