Nusret gibi o ne la öyle ![]() |
alt bacağımdan hatta üst bacağımın basenlerinden bile kalın. |
Hayır, değil. Bacağım ön kolundan daha kalın. ![]() |
Kolun bacağımdan değil kafamdan kalın |
Şüphesiz ki bir gün otobüs de kaldıracağım, 10 yıl da beklemem gerekse, bunu yapacağım. https://youtu.be/W1CK-trpsto |
masallah kol benden kalin. mutlu ol ustadim ![]() ![]() |
Hocam macfitten memnun muydunuz? ben de başlamak istiyordum kötü yorum vardı baya emin olamadım. |
Ömür'deki gayet iyi idi hocam. |
Kayra neden bu kadar takıntılısın güç olayına? Kilo ver kardeşim bırak bu işleri. |
Kalabalık oluyor mu? Bir de o program filan için yardımcı oluyorlar mı? Konuyu da fazla dağıtmıyım kol iyiymiş ![]() ![]() |
Aynen. Kilo ver, sonra hem kas yaparsın hem de güç kazanırsın. Herşeyin bi sırası var. ![]() |
Program paralı. Lakin sadece hafta sonları kalabalık oluyor, özellikle de Pazar günleri. |
Tamamdır teşekkürler. |
Temel reis sen misin ? |
güüüüm diye ses çıkartır vurduğu anda ![]() ![]() |
Hoş bulduk dostum. Nasıl gidiyor? :) |
Bakalım hocam, kilo vermeye çalışıyorum. Teknik öğrenmeye de bakıyorum. Kilo verdikçe kaslarım rahatladığı için kaldırdığım ağırlığın da kat kat artacağını söylemişsiniz, evet, bu doğru. Zamanla oldukça iyi bir konuma geleceğimi biliyorum hiç şüphesiz ki. Güç dediğiniz şey çoğunlukla kiloya bakmaz, bu konuda da haklısınız. Şu ana kadar 25 - 30 kg verdim, çok daha kötüydüm, devam da edeceğim. Ayrıca yüz hatlarımın da düzgün olması beni düzgün biri yapacaktır. Teşekkürler. |
Ekmek mi o |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >