Cevap: Silinebilir

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Silinebilir

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

34
Cevap 1871
Tıklama 1
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: Silinebilir (2. sayfa)

Cevap Yaz

ZUGATOLI

12 yıl (221 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: FieSTaA

Allah yardım etsin dostum genetiğin o kadar kötü ki kasların baya şekilsiz çıkıyor.

Beni dinlersen göğüs antremanını komple değiştir.

Üst göğüsle başla, pec dect tarzı ve hafif ağırlık dar tutuş ile bench yap ( omuz hizası veya biraz daha içerden)

Asıl estetik üst göğüstür ama bir çok insan bunu önemsemeden çalışıyor sonra bu tarz sorunlar çıkıyor

Cokkotu derken :|

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

FieSTaA

12 yıl (6827 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: ZUGATOLI

quote:

Orijinalden alıntı: FieSTaA

Allah yardım etsin dostum genetiğin o kadar kötü ki kasların baya şekilsiz çıkıyor.

Beni dinlersen göğüs antremanını komple değiştir.

Üst göğüsle başla, pec dect tarzı ve hafif ağırlık dar tutuş ile bench yap ( omuz hizası veya biraz daha içerden)

Asıl estetik üst göğüstür ama bir çok insan bunu önemsemeden çalışıyor sonra bu tarz sorunlar çıkıyor

Cokkotu derken :|

Kaslarin baya asimetrik.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Guest-005109EE3

12 yıl (9691 mesaj)

Yüzbaşı

skolyoz da var sanrım
baltalı ilah gibi oldum

Bu mesaja 1 cevap geldi.

The Sovereign

12 yıl (2815 mesaj)

Yüzbaşı

Kasların biçimsizliği değil de, poz verirken mi yamuk durdun vücutta mı var eğrilik?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

CR7_35

12 yıl (12575 mesaj)

Yarbay

Göğüs bana hacimsiz ve şekilsiz geldi nedense bunu söyleyebilirim onun dışında başarısız diyemem sonuçta parçalamışsın vücudu yalnız şöyle bir nokta var before-after demek bana göre vücudu parçalamak yani definisyon yapmak değildir yoksa nette ne before-afterlar var hacimli , yağlı vücudu parçalayan.

dahakathekiller7

12 yıl (1149 mesaj)

Yüzbaşı

Jeff seid lar alon gabaylar yine begenmemis.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Shredded

12 yıl (1292 mesaj)

Yüzbaşı

omuzu beğenmeyenler 6 ayda ne bekliyodunuz ?

Ulas.

12 yıl (2731 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: dahakathekiller7

Jeff seid lar alon gabaylar yine begenmemis.

Tebrik ederim hocam gelişiminiz güzel devam edin bırakmayın lütfen.

Dediğiniz oblique sıkıntısı ben de çok var.Bildiğiniz armut oluyorum oblique den. Adonis kısmım fazla gelişmiş bundan oluyor sanırım yani adonislerim çok belirgin..
Hiç oblique çalışmadım işin ilginci de bu.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @JackGhosen

JackGhosen

12 yıl (5820 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Ulas.

quote:

Orijinalden alıntı: dahakathekiller7

Jeff seid lar alon gabaylar yine begenmemis.

Tebrik ederim hocam gelişiminiz güzel devam edin bırakmayın lütfen.

Dediğiniz oblique sıkıntısı ben de çok var.Bildiğiniz armut oluyorum oblique den. Adonis kısmım fazla gelişmiş bundan oluyor sanırım yani adonislerim çok belirgin..
Hiç oblique çalışmadım işin ilginci de bu.

Ben de obliklerin oradaki yağları eritmek için deli gibi çalışıyorum ama bana mısın demiyor.

Eyy gözünü sevdiğimin genetik bilimi

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Hüseyin**

12 yıl (5032 mesaj)

Yüzbaşı

kandırıkçı

ZUGATOLI

12 yıl (221 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: windsurf

Hocam gelişiminiz çok güzel tebrik ederim. Omuz ve üst göğüse yüklenirseniz çok çok daha iyi olur.

Bir de meraktan soruyorum, bel omuz ölçüleriniz kaç? Bir de spora başlamadan önce kaç kiloydunuz?

Ölçüleri ekledim hocam nasıl

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

windsurf

12 yıl (7577 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: ZUGATOLI

quote:

Orijinalden alıntı: windsurf

Hocam gelişiminiz çok güzel tebrik ederim. Omuz ve üst göğüse yüklenirseniz çok çok daha iyi olur.

Bir de meraktan soruyorum, bel omuz ölçüleriniz kaç? Bir de spora başlamadan önce kaç kiloydunuz?

Ölçüleri ekledim hocam nasıl

Hocam şuan gayet iyi, omzun bi 130'a kadar yolu var ama, ki şuanki disiplininle birkaç aya yaparsın. Bu arada belin 83 çıkmasını beklemiyordum, yağ miktarını düşünürsek daha ince olması lazım.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi windsurf -- 16 Eylül 2014; 11:02:09 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Reisas

12 yıl (458 mesaj)

Teğmen

hocam güzel gelismissiniz acaba boyunuz kac sorabilirmiyim tebrikler

Bu mesaja 1 cevap geldi.

ZUGATOLI

12 yıl (221 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Reisas

hocam güzel gelismissiniz acaba boyunuz kac sorabilirmiyim tebrikler

Tum bilgiler ilksayfada hocam

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Keithasss

12 yıl (9 mesaj)

Arkadaşın yüzme geçmişi var bu yüzden büyük ihtimalle iy ibi vücut yapabilmiş bukadar kısa zamanda. En iyi vücut geliştiren spor yüzme bence estetik olarak bakıyorsak vgden bile iyi diyebilirim

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Silinebilir