Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
67
Cevap 10240
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 10240
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Yüzme ile kilo verilir mi?
birçok kas grubunu aynı anda çalıştıran tek spor yüzmedir. istekli olursan verebilirsin  |
Bu mesaja 4 cevap geldi.
+1 |
Fitness+Yüzme+Diyet  |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Verirsin ama diyet yapıcam diyede az az yeme, fitness + yüzme yorucu olabilir. Kendini bitkin, halsiz hissedersin yoksa. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| gecen yaz bende senın gıbı baslık falan acmıstım dostum pek diyet falan yapmadım ama günde 20 dk mekik falan cekıyodum barfix falan da var 20 30 dk yı gecmıyodu ama günde 3 4 saat yüzüyordum havuzdan cıkmıyorm htta yazın yaz sonuna doğru kas oldu yağlı göbek diyetle daha hızlıda olur sanırım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
doğru yüzersen verirsin yani tekniğine uygun yüzmelisin. bide yüzme çok acıktıran bi spordur. kendini engellemen lazım yüzdükten sonra |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
+1 Ayrıca ideal vücut için en iyi spor yüzmedir. Lisanslı yüzücüyüm bir soru varsa sorabilirsin. |
Bu mesaja 4 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Silent Guardian
Seans başına 2 KM yüz 3 ay sonra zımba gibi olursun  |
| Yağların erir vücudun sıkılaşır ve omuz yaparsın. Yüzme için vücuda en yararlı spor diyorlar. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Diyeti çok abartma hocam. Yüzme aşırı derecede enerji harcıyor, dolayısıyla rahatlıkla kilo verebilirsin. Onun dışında fitness'ı ayrı günler yap. Mesela haftada 3 gün yüzmeye git, 2 gün fitness'a git. Kalan 2 günde dinlen. Şöyle olabilir; Yüzme-Fitness-Dinlenme-Yüzme-Fitness-Dinlenme-Yüzme Ama dediğim gibi diyeti abartma. Önce-Sonra isteriz  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu soruyla ilgili bende konu açacaktım iyi oldu  Bende başlıyorum haftaya yüzmeye fazla kilolarım+ bel agrısı var bende. Yüzmeye gidip bi taşla 2 tuş vurmak isttiyorum :D güncel dursunda faydalanalım. |
Kesinlikle gitmeliyim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Abi bende başlıyorum haftaya , sen nerede başlıyorsun ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
göbekli batman duymadık hiç sen kimsin nesin necisin fitnes+yüzmeye gitme insaf biraz dinlendir kaslarını yüzme + diyet yeter tek başına spor diyet yüzme 3ü birlikte sonun olur , bıkarsın,zorlanırsın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
kaslari calistirmak icin dogru teknik nedir? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hocam eğer yurumeyi seviyorsan gunde 3 km yuruyuş + diyet (3 öğün +2 ara öğün küçük porsiyonlar + akşam 7 den sonra su dısında hiç bişey yok) 3 haftada 7 kilo verdim. Ara filan verdim sonra. Şuan toplam 9 kilo kadar verdim |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yüzme günde 1 saat hocam zaten  Rises'ı izlediysen işimi bıraktım.Şimdi geri dönmek istiyorum.Gotham'ın bana ihtiyacı var  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Silent Guardian -- 13 Nisan 2013; 9:10:24 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
iyimiş. 3 km yi ne kadar sürede yürüyorsun ? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.