Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı)
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir
4076
Cevap 352025
Tıklama 5
Öne Çıkarma
Cevap 352025
Tıklama 5
Öne Çıkarma
-
Cevap: Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (12. sayfa)
|
ben de insanity programını tv de gördüm ama indiremedim. indiren vARSA BANA LİNK GÖNDEREBİLR Mİ? ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Selam arkadaşlar. İnsanity programının bitmesine 15 gün kadar kaldı. P90x'e başlıycam ama internetim sınırlı ve torrent kullanmayı bilmiyorum. Elinde P90x videoları ve takvimi olan arkadaş dvd ye çekip tarafıma kargoyla gönderirse seviniriim. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| ............... |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-A0F416612 -- 27 Eylül 2015; 4:17:26 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Arkadaşlar yardımcı olabilecek yokmu ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben dvd-r kullanmıyorum. buradan bir arkadaş da senin gibi istedi, kırmayım dedim arkadaşıma şunları laptopunda dvdye basarmısın dedim. it ite it de kuyruğuna misali sallamasyon şekilde yazmış. dvdlerin yarısı okunmuyor dedi gönderdiğim kişi. Bende yapacağım bir şey yok dedim. eğer elinde 8 16 gb flashdisk var ise adresimi vereyim gönder yükleyip geri göndereyim. yapabileceğim yardım ancak bu olur. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NefretZm -- 6 Kasım 2012; 10:34:49 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Malesef 4gb lık diskim var.Sen pm'den adresini bana ver hocam. 4Gb lık bir tane daha bulabilirsem gönderirim.ilgin için teşekkür ederim. |
Fit test antreman değilki sadece hız ölçüyorsun not alıp iyi antreman yapmamışın oradan  |
| hocam mail adresim enes.koyuncu1905@gmail.com rica etsem bana dvd kargo yaparmısınız |
link atarmısınız  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar ben 1 ara yapmaya başlamıştım 2 hafta kadar ve gerçekten nefes nefese kalıyordum. Ama 1.5 aydır düzenli olarak okuldan sonra spor yapıyorum. Yememe yeni yeni dikkat etmeye başladım 2 ay önce 81 kg idim az önce tartıldım 74.9 kiloya düşmüşüm. 400 cal koşu ve ağırlık çalışması yapıyorum (toplam 1:30 saat alıyor) sizce bu programı yaparsam daha hızlı kilo verir miyim? Ve zorlanır mıyım? Yapayım mı yoksa eski programa devam mı edeyim? P90x e başlasam nasıl olur? Yaşım 16 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Norvexses -- 20 Kasım 2012; 15:58:41 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
zamundada programı buldum doğrudur umarım yarın indirmeye başlıyıcam şimdi sorum şu önceden spor geçmişim var programı uygularken yapabileceğim bir diyet programı varmıdır? kilom 86 boyum 186 yaş 17 |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
26 kasım tarihinde 92 kilo ile tekrar başladım. Fotoğrafımı çektim. takvimin tam ortasında (30 aralık) ve antrenmanın son günüde (27 ocak) çekip paylaşacam. 113den 88e düştüğüm de fotoğraf çekmek aklıma gelmemişti. Programın ilk ayı besin takviyesi almayacam. 2. ay hardline l-carnitine kullanacam. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NefretZm -- 2 Aralık 2012; 16:38:02 >
dostum buldun mu programı ?? bulduysan link atarmısın :))) hala link atan olmadı  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
zamunda hesabın varsa gir " insanity workout " yaz zaten tek dosya çıkıyor program hazır indirili duruyor ama sınav haftama denk geldi yarın sabah fit test i yapicam |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aldıysan bende pm alabilir miyim?