quote:

Orijinalden alıntı: semihözel

ben burhanfelekte antrenman yapıyorum günler ve saat pazartesi çarşamba cuma günleri 6-7.15 arası genc grup büyükler yani 20+ 7.15-9 arası antrenmanları salonumuz çok güzel ve yeterli bence hocası serkan tatar Tatar ailesi komple boksordur kız kardeşi dünya şampiyonu amcası fenerbahçenin antrenörü falan serkan tatarda milli takım antrenörü eğer spor amaclı gelicem diyorsanda gelebilirsin ama tavsiyem ben boksor olucam diyosan burhanfelek en iyisi :)

quote:

Orijinalden alıntı: edriyınnn

quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun

Sadece üst beden çalışıldıgından tavsiye etmiyorum boksu.Vücuttaki en büyük kas grubu bacak kaslarıdır.En çok kalori yakımıda bu kaslar aracılığıyla gerçekleşir.Boksda da bacak çalışmaları vardır ancak kick boksdaki kadar çok zaman ayrılmıyor.İkinci olarakda kick boks acayip derecede esneklik kazandırıyor.Öyleki ben muay thai ye başlamadan önce hiç bir sporu yapamazdım.Sıfır esneklik sıfır kondisyon vardı.Şuanda iyi bir kick boksçu,hentbolcu ve futboldada çok iyi kalecilik yapıyorum.Refleksleri boksa göre daha da fazla güçlendiriyor çünkü her yerden saldırı alabiliyorsunuz.Boksda ise sadece yumruklara odaklanıyorsunuz.Üçüncü olarak da sokakda boksa göre daha avantajlı örneğin boks maçlarında rakibin attığı yumrukdan aşağı dogru fent-eskiv yaparakdan yani eğilerekten sıyrılabiliyor.Sokakta aynısını yapsa rakip hemen senin kafana diz atabilir çünkü kafan aşağıda.Dördüncü olarakda vücudun en yaralıyıcı kısımları boksda kullanılmıyor.Oysa muay thai de diz,dirsek,tekme her seviyede dövüşüyorsun.Ben kendim test ettim bizim dükkanın arka duvarları ısı yalıtım malzemesiyle kaplanıp ince bir tabakayla sıvanmışdı yani yumruk attığında duvarda hafif bir çatlama meydana geliyordu.Duvara attığım 10 yumruk 1 dirsek darbesinin etkisini gösteremedi.
Umarım anlatabilmişimdir.İlk tercihin muay thai olsun yoksa kick boks o da yoksa boks olsun

quote:

Orijinalden alıntı: recepsalman

quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn quote: Orijinalden alıntı: SiberKarpuz quote: Orijinalden alıntı: edriyınnn Muay thai temel mma eğitimi alıyorum.Yani içinde boks da var.Sorularınız varsa sorabilirsiniz.Arkadaşlar hiç bir dövüş sporu sizin vücudunuzu bir fitness cının vücudu gibi yapamaz ancak fitleştirir ve güçlendirir.Beslenmenize bağlı oalrak kilo aldırır,verdirir veya sabit kalmasına yardımcı olur.Başlayacak arkadaşlara tavsiyem boks yerine kick boks,muay thai dallarını tercih etsinler birde 1 ay içinde çok bir gelişme beklemesinler Hocam neden boks değilde kick boks ? Sadece ayak hareketleri yok boksta yani sürekli üst beden çalışıyosun Sadece üst beden çalışıldıgından tavsiye etmiyorum boksu.Vücuttaki en büyük kas grubu bacak kaslarıdır.En çok kalori yakımıda bu kaslar aracılığıyla gerçekleşir.Boksda da bacak çalışmaları vardır ancak kick boksdaki kadar çok zaman ayrılmıyor.İkinci olarakda kick boks acayip derecede esneklik kazandırıyor.Öyleki ben muay thai ye başlamadan önce hiç bir sporu yapamazdım.Sıfır esneklik sıfır kondisyon vardı.Şuanda iyi bir kick boksçu,hentbolcu ve futboldada çok iyi kalecilik yapıyorum.Refleksleri boksa göre daha da fazla güçlendiriyor çünkü her yerden saldırı alabiliyorsunuz.Boksda ise sadece yumruklara odaklanıyorsunuz.Üçüncü olarak da sokakda boksa göre daha avantajlı örneğin boks maçlarında rakibin attığı yumrukdan aşağı dogru fent-eskiv yaparakdan yani eğilerekten sıyrılabiliyor.Sokakta aynısını yapsa rakip hemen senin kafana diz atabilir çünkü kafan aşağıda.Dördüncü olarakda vücudun en yaralıyıcı kısımları boksda kullanılmıyor.Oysa muay thai de diz,dirsek,tekme her seviyede dövüşüyorsun.Ben kendim test ettim bizim dükkanın arka duvarları ısı yalıtım malzemesiyle kaplanıp ince bir tabakayla sıvanmışdı yani yumruk attığında duvarda hafif bir çatlama meydana geliyordu.Duvara attığım 10 yumruk 1 dirsek darbesinin etkisini gösteremedi. Umarım anlatabilmişimdir.İlk tercihin muay thai olsun yoksa kick boks o da yoksa boks olsun

Kardeş anlaşılan boks'u fazla çözememişsiz eskıv yaptığında diz seviyesine kadar inmiyorsun yani emin ol
Bu arada dirsek konusuna katılıyorum ama boks yada muat thai yada kick boks sokakta kavga için yada sokakta birine sataşmak için değildir.Çok zorunluysa olabilir javascript:void(opener.AddText('[sm\=kar.gif]'));self.focus();