1. sayfa
| uyumadan önce karbonhidrata aban yani hamur işine hareket etme eğer durum böle devam ederse wowa başla .. |
| Durum dediğin gibi ciddi ise bir doktora başvur derim,ileride başına büyük dertler açar ve de bilgisayar başında 1 saatten fazla durma 15 dk ara ver çık dolaş balkona çık hopla zıpla birşeyler yap |
| Beni bulun. |
adam kilo almak istiyor. hoplayıp zıplayarak zaten olduğu kiloyu kaybedecek Önerim: Bol bol ekmek ile pilav-makarna ye.Ketçap-mayonez-hardal bu tür şeyleri bol tüket ve en önemlisi bütün gün otur |
19 yaşındayım bende 59 kiloyum senin gibi dert etmiyorum ama.. |
| Boşver.Sonradan almaya başlayıncada nasıl eritebilirim diye düşünüyorsun. |
|
Günde 2 paket cips (2 liralıklardan) Günde 1 şişe Coca Cola (2,5 litreliklerden) Günde 8 tane çikolata (Bim'deki Centroları öneririm) Full hamur işine aban. Bakkala bile gitmeye üşen. Kardeşin varsa onun üzerine yık her şeyi. Hep pc başında dur. (Şu şekilde bir döngü: Uyku-PC-Tuvalet) Paran varsa sürekli fast-food al, ye. Ben de senin gibiydim. Şimdi bana ayı diyorlar |
Aynı durum bende de söz konusu ailenin genel kilosu iyi ben en fazla yiyenim ama 15 yaşında 175 boyunda 55 kiloyum PC başından kalkmıyorum ona rağmen kilo alamıyorum |
| 183////73 benimde yakında gainer alıcam ;) iştah var kilo alabiliyorm ama orucz :D |
| takma kardeşim yaşın ilerledikçe "aha göbekde çıktı" diyeceksin |
bende aynı senin gibiydim o yaşta.15 yaşından beri bilgisayarın başından kalkmaya kalkmaya yemek yemeyi acayip öğrendim.ama iştahım acayip açıldı yemeklere nasıl saldırıyorum bi görsen.![]() şuan 17 yaşındayım ve alıştım artık herşey normal geliyor not : anlayana |
1. sayfa
Kaburga kemikleri çok belli oluyor, nasıl kilo alabilirim.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.