Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
KİLO VERMEK İÇİN: KOŞU BANDI MI? MEKİK ALETİMİ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
11
Cevap 4170
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 4170
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
KİLO VERMEK İÇİN: KOŞU BANDI MI? MEKİK ALETİMİ?
|
arkadaşım ben 1 ay boyunca sırf çorba yedim her öğün ve tabiki su içtim bol bol Bide sabah akşam 1 saat yürüyüş. sonuç : 1 ayda 10 kiloya yakın verdim |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Çorbanın yanında ekmek var mıydı? Bir ayda 10 kilo..Off offf keşke keşkeeee |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bende agustos un 25 inden itibaren sadece planli yemek yiyerek 18.5 kilo verdim... ama ben acele etmedim yavas yavas... ve normal yemegimi yedim... son 1 aydir da yuruyus ve vucut calisiyorum... ortalama 1 saat 6 km/h yuruyus yapiyorum ardindan da 20-25 dakika gogus ve karin calisiyorum... sonuclar su an iyi gidiyor... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Tabiki koşu bandı. Mekik aleti sadece belli başlı kasları çalıştırırken koşu bandında vücüdundaki tüm kaslar çalışır. Günlük 45-60 dakikalık interval cardio ile birazda yediğiniz içtiğinize dikkat ederek ciddi kilolar verebilirsiniz. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Teşekkürler, koşu bandı alıcam..Bugün baktım, 950 TL..En büyük sorunum sigara..İlla ki sigaranın yanında çay, meyve suyu, nescafe vs olacak..Bir çay bardağına 3 şeker atıyorum. Şekeri dolayısıyla kaloriyi nasıl kesicem onu düşünüyorum.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Mekik cekerek kilo veremezsin, o yuzden kosu bandi tabi ki. Ayrica ayda 2.5 - 3 Kgdan fazlasini vermek kotu sonuclar dogurabilir. |
| Sigara içenler aslında pek birşey yemedikleri için (çünkü sigara içenler artık sigaradan başka birşeyden tat alamazlar) zayıf olurlar ama siz çay, kahveyi şekerli içiyorsunuz. Normalde şekersiz çayda 0 kalori bulunur, kahvede az da olsa kalori mevcuttur ama işin içine şeker girdiğinde bozuluyor. 3 beyazdan uzak durmak şart. Un, şeker, tuz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Çaysız sigara, şekersiz çay içemiyorum. Hatta çay bardağına 2 şeker atsam hoşuma gitmiyor. Yorumların için teşekkürler..Ne yapıp edip zayıflayacam, normal kilodakileri görünce imreniyorum. Üstelik ben hiç göbekli olmayacam derdim ama büyük konuşmuşum.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Azim göstermek gerek tabi, birşeylerden hırs almalısınız ki sürekli o hırs sizi kamçılayacak ve vazgeçmeyeceksiniz. Çünkü büyük hevesle spora başlayan 3 üncü günde bugün yapmayayım diye bırakan sonraki günlerde yarım yamalak yapıp pes eden çok insan var. Sonuçta harcadığın kalori aldığından az ise vücudun doğal yapısı kilo kaybetmeye programlıdır. Yeterki süreklilik olsun. Mesela benimde biraz kilo fazlam var koşu bandı aldım normalde spora başlayıp 1 hafta sonra pes ederim ama koşu bandında o kadar para verdikten sonra o para aklıma geliyor ve benim bu parayı çıkarmam gerek diyip 2 haftadır her hafta 1 gün ara vererek 40-50 dakika koşuyorum etkisinide görmeye başladım biraz da boğazı tutabilsem dahada iyi olacak ama bakalım hayırlısı. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi donanımcı123 -- 10 Ocak 2010; 2:46:13 >
Nasıl bir yemek planı yaptınız ? Biz de denemek isteriz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| koşu bandı kilo vermek için birebirdir voit koşu bandlarınıwww.yetkilisaticim.com dan kolaylıkla temin edebilirsiniz. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Cevaplayan arkadaşlara şimdiden teşekkür..
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.