Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
89
Cevap 22986
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 22986
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav Çekmek Mi Daha Zor Yoksa Barfiks Mi ? (3. sayfa)
|
Orjinalden alıntı: 87akin-izmir Orjinalden alıntı: pspcü Orjinalden alıntı: cnryldz şınav kaptırsam 35-40 a kadar gider ama barfiks 3 ten sonrası gitmiyo:D peki barfiks çekmek için hangi kasların gelişmiş olması gerekiyor? omuz,kanat, arka kol yanlıs bılıyosun arka kolun yanı trıcepsın uzaktan yakından alakası yok gereklı olan kaslar pazu-bılek-kanat-trapez beyler kafadan sallamayın su sınavlarını ya sız cekmeyı bılmıyorsuuz hızlı bı sekılde fazla ın kalk yapamadna yapıyorsunuz yada ben yanlıs bılıyorum göus yere degcek beyler ve yavas yapılcak ıkı el omuz hızasını gecmesın bıde böle deneyın ne o yaa 65 70 80 cekenler var peeh |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 87akin-izmir -- 14 Haziran 2008; 20:27:33 >
zaten barfiks sırt hareketidir.... kolllar izole çalışır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ıstersen sadece pazuyuda calıstırabılırsın bılekle berber sırt ızole kalır yanındaaa ve kanat |
abi sen zaten istisnasın ya  |
geniş tutuş-kelebek- barfiks'den bahsediyorum. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
bak sana tecrubelerımden özet sölıyeyeyım vucudunu baz al neyi ıtelersen ıtele bu göus ve omuz calıstırır ve arka kolu yorar neyı cekersen kendınee çek kanat sırt yapar buda pazı yorar ama arka kolla alakası olmaz dıkkat ettıyse barfıxlerın butun hepsı cekme prensıbıne dayanır cekılen bırseyde arka kol calısmaz bılmem anlatabıldım mı kardesım hı öle bı hareket vardır kı sırt yaparken hareketın yarısında yuk pazıdan sonra arka kola bıner neysee bu hareket zor ve sakat bırseydır |
|
50 şınav çekebiliyorum ama barfikste 20 yi geçemiyorum yaş 15 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-81373E3E7 -- 14 Haziran 2008; 20:42:16 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Net barfiks budur yani en zor ve en yararlı olan < Resime gitmek için tıklayın > buda en kolay olan < Resime gitmek için tıklayın > |
| şimdi teknik olarak barfikste bütün vücudun ağırlığını kaldırırsın, şınavda ayaklardan destek alırsın.şınav diyenlerin bi doktora görünmelerinde yarar var... |
| Tabiki barfiks daha zor.Çektikten sonra kollar şişiyor ,damarlar belirginleşiyor...Daha da faydalı bir hareket bana göre... |
Nizami mi? |
( 50 Kiloyum )
http://www.vidivodo.com/27421/viagra Bu adam kaç şınav çeker sizce  |
50 sınav ceken bırısı barfıxde 20 cekemez yalan söluyosun galıbaa yasın 15 daha nıce vucut yapmıs 20 yas gurubu arkadaslar nızamı 12 13 cekemıyor bak nızamı dıyorum yavas olucak salarken kendını tal salcan kendını kandırırsın ölee ayrıca barfıx asagıda görmus oldugunuz resımdekı gıbı olsaydıı ooooo ne dersenız ınanıırm esaz barfıx ıkı el arası 30 cm kadar mesafelı yapılır cekerken bılekler feryad eder ısınmaktan parmaklarını hıssedemessın burdakı haraket barfıx dıye gecıyor ama temek calıstırma yerı kanat ve sırttır ust göuse cekme hareketıdır < Resime gitmek için tıklayın > bu hareketınde dıyer versıyonu su sekılde buda benım resımımdır örnek göstermek ıcın burada ıse enseye cekme tam bır sırt hareketıdır tabı kanatta calısır yanındaa < Resime gitmek için tıklayın > hayatında hıc kendını zorlamamıs snavı barfıxı ıkıncı kez çekmeye dermanı kalmamıs ınsanların bılee kafadan atarak 50 sınav 20 barfıx demelerıne öle bı tav oluyorum kıı |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 87akin-izmir -- 16 Haziran 2008; 2:03:58 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
ben lisede iken 5 barfiks 20 şınav çekebiliyodum. Şimdi daha çok kasım var ama 1 tane bile barfiks çekemiyom, 2-3 şınavı zor çekiyom  Az miktar zinde kas çok miktar ham kastan üstün. Bi de şu var, barfiksle şınav elma ile armut gibi, değişik kas grupları çalışıyor. Barfiks'te biseps ve delta, şınavda goğüs ve triseps çalışıyor. Ayrıca barfiks daha faydalı bence. Yumruk atmaya yarayan kasları çalıştırıyor çünkü  Nedense pazu(biseps) güç sembolüdür ama yumruk atarken işe yaramaz. Bir de bir abi tavsiyesi sizden, vücudunuzu zorlamayın, gücünüz yetmezse bırakın sonra yapın. Yoksa damarlarınız pörtler ve kollarınız çirkin gözükür. Çok dikkatli olun |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nicotinell -- 16 Haziran 2008; 2:16:14 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
akın abi foto güzel çıkmış 4 ayda ilerletmişin (beni hatırlamazsın büyük ihtimalle) türk kasım çok olduğu zamanlar şınawı bırakın yere eğilemiyodum biraz daha düzene girince kaslarım 20 şınav 5 barfiks çekebilir oldum( yaş 13) |
Bu mesaja 6 cevap geldi.
yanlıs bılıyosun arka kolun yanı trıcepsın uzaktan yakından alakası yok gereklı olan kaslar pazu-bılek-kanat-trapez
Bu mesaja 3 cevap geldi. Cevapları Gizle