Spor’dan önce ve sonra ne yenir?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Spor’dan önce ve sonra ne yenir?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 164
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Spor’dan önce ve sonra ne yenir?

Cevap Yaz

MuroCan PWZNP

geçen ay

Konu Sahibi

Yeni spora başladım ne yiyeceğimi bilmiyorum.Ton balığı tavuk pekmez yoğurt gibi şeyler tüketmeye çalışıyorum.Göbek bölgem çok yağlı neler yapmam ve neler yemem lazım?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

linkorn

geçen ay

Teğmen

Çok yağlıysanız ketojenik beslenmeyi araştırmanızı öneririm.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Cem

geçen ay

Yarbay

Kan değerlerini ölçtürüp ona göre bir beslenme programı oluşturman daha iyi olur. Tabi işi ciddiye alıryorsan. Yok 2-3 ay gideyim bakarız durumu varsa, en basit haliyle yağdan uzak dur. Protein ağırlıklı çalış, kalori açığı yap.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Spor’dan önce ve sonra ne yenir?