Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Maç Sırasında Dalağım Şişiyor Koşamıyorum ÇÖZÜM LÜTFEN
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
36
Cevap 10132
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 10132
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Maç Sırasında Dalağım Şişiyor Koşamıyorum ÇÖZÜM LÜTFEN (2. sayfa)
| Nefes nefese kaldıgımda agzımdan alıyorum nefesi burnumdan denerim yemek meselesi zaten sorun yok o konuda, peki benim 1 ay oynamayıp oynayanlar nasıl nefessiz kalmıyor yani bu durum koşamama bir benim sorunum maçta |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @-Sky
| Koşmaya devam etmelisin kesildigin gibi, 1 2 tekrarlamadan sonra duzelir. Koşmaz duraklarsan, dinlenirsen hicbir sekilde çozum bulamayacagin bi durum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
iyi nefes alamıyor olabilirsin burundan ve nefes almak kadar vermekte önemli düzgün alıp düzgün verirsen bir sorun kalmaz ben ne zaman ağızdan alıp versem aynı sorun bendede oluyor çok ani depara falan kalkınca nefes yetmediği zamanlarda ağzımdan alıyorum sadece onun dışında hep burundan bide oynayışınlada alakalı top durdurduğunda sende duruyorsan sıkıntı saha içinde mümkün oldugunca durmayıp hafif koşu veya yürümen lazım sabit bekler top gelince depara kalkarsan çok daha zorlanırsın |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ElementX -- 31 Ağustos 2015; 3:43:06 >
|
Agirlik kaldirmak ile futbol arasinda hic alaka yok kondüsyon icin bol bol koşu idmanları ve antrenman yapman lazim,gordugun futbolcular oynarak form tutuyor Maca cikmadan en az 2 saat once yemek yemelisin |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
*Burundan nefes almak *Koşunca durmamak *kondisyon *ısınmak,yemek vs son maddeye zaten uyuyorum diğerlerini uygulayacagım teşekkürler fakat benimle birlikte oynayıp 1 ay ara veren ama iyi koşanları hala anlayamadım onlar neden bu sorunu yaşayamıyor bünye meselesi mi |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vleon -- 31 Ağustos 2015; 4:15:05 >
|
Maçtan 1.5 saat önce mi ? Kesinlikle hata burada. Miden boş git spor yapmaya. 1.5 saat çok kısa bir süre en az 2.5 olsun o. Bu arada kondüsyona çok bağlı bende yaşıyorum bu sıkıntıyı.. |
|
Burundan değil ağzından nefes almaya devam et burundan yeteri kadar oksijen alamazsın. Yemeği de 1 2 saat önce yemek yerine 3-4 saat önce yemeyi dene. Bi anda fazla su içip koşmaya devam ediyorsan suyu da azaltmayı dene |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Maçtan 3-4saat önce yemek ye ama abanma yemeğe, maçtan yarım saat önce de bir tane gofret tarzı bir şey ye, maç esnasında ağrı geldiği zaman durma devam et ama koşuyorsan yürü yürüyorsan biraz yavaşla ama genede hareket et daha iyi gelir. |
| Baslamadan önce cok mu su iciyorsun ? Veya antrenmandan hemen önce yemek mi yiyorsun? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
dalağını aldırabilirsin, faydası olan bir şey değil. hatta askerlikten bile yırtanlar var o şekilde. mesela ahmet hakan. |
Mactan 2 dk once bı durum goturmustum  |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Fark ettiğim birşey oldu yürürken hızlı tempoyla uzun süre sağ tarafıma ağrı girdi dalak sağda değil o zaman maçta da dalağım sorun değil sağ taraf karaciğer mi ağrır engeller koşmayı? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Dalağına bunun çok şişici bir davranış olduğunu söyle |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Edit: Bu arada maç yaparken koşmakla düz koşmak çok ayrı şeyler düz koşarken sabit bi şekilde koşarsın maçta aniden depar atar aniden durur aniden yön değiştirirsin bu vücudu daha çok zorlar.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ElementX -- 31 Ağustos 2015; 3:30:14 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle