Maç Sırasında Dalağım Şişiyor Koşamıyorum ÇÖZÜM LÜTFEN

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Maç Sırasında Dalağım Şişiyor Koşamıyorum ÇÖZÜM LÜTFEN

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

36
Cevap 10128
Tıklama 0
Öne Çıkarma

Son Sonraki

Maç Sırasında Dalağım Şişiyor Koşamıyorum ÇÖZÜM LÜTFEN

Cevap Yaz

vleon

11 yıl (277 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Isınma hareketi yapsam da ağırlık vs de kaldırıyorum fitnessta ama maç sırasında koşamıyorum arkadaşlar koşunca karnımın sağ tarafına ağrı giriyor dalağın olduğu bölgeye dalak şişmesi işte kilo problemim-sigara falan hiçbiri yok nasıl çözerim?

XT9

11 yıl (3443 mesaj)

Yüzbaşı

benim de junior kalkıyo topa onla vuruyom bazen

cübbeli gandalf

11 yıl (8210 mesaj)

Binbaşı

Maçtan ne kadar önce besleniyorsun?

edit: millet kondisyon filan demişte arkadaşlar saçmalamayın kondisyon tempoyu yüksek tutmanızı sağlar ağrıyı geçirmez, arkadaştaki ağrının sebebi maça yakın besleniyor. Haftalık halısaha maçı yapıyorsanız kondiyon çalışmasına ihtiyacınz olmaz, oynaya oynaya kendi temponuzu tutturursunuz. Yanlış bilgiler vermeyin

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cübbeli gandalf -- 31 Ağustos 2015; 12:11:30 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.

MotunBinTuman

11 yıl (2226 mesaj)

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: cübbeli gandalf

Maçtan ne kadar önce besleniyorsun?

Güzel soru.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

GMD.

11 yıl (372 mesaj)

Teğmen

Dostum nefesi ağızdan değil burundan almalısın.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

jeodempp

11 yıl (9826 mesaj)

Yüzbaşı

düzenli nefes alman lazım

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Ussuz

11 yıl (13561 mesaj)

Yarbay

Dalak sağ taraf?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yürüyen Ölü

11 yıl (5774 mesaj)

Yüzbaşı

Dalağını aldır.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

-TRioN-

11 yıl (5388 mesaj)

Yüzbaşı

karaciğer orası dalak solda mide üstünde olur. helva fıstıklı olsun

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Marrusia

11 yıl (21151 mesaj)

Yarbay

Antreman yoksa doğal 1 sene haftada 5 gun bisikletle 50+km yapiyordum bu sene biraktim sinav dolayisiyla 1 sene hic spor yok hemen yoruluyordum suan biraz iyiyim denizde filan full spor yaptim.Laktik asit eşiği ile alakali benim ama sizinki yemekle alakali olabilir yada birden isinmadan yuklenirseniz normal

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Real Mermaid

11 yıl (312 mesaj)

Teğmen

Kondisyonu arttırman lazım dostum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

vleon

11 yıl (277 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Maçtan 1-2 saat önce yiyorum ve fazla yemiyorum.

Ayrıca antrenmansız olmayı falan söylemişsiniz de antremansız arkadaşlarım çok rahat koşuyorlar anlamıyorum.

Bu mesaja 3 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @cübbeli gandalf

Mar00N

11 yıl (10774 mesaj)

Yarbay

Cok moktan bişey o ya

Allah yardımcın olsun

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

FührerHitler

11 yıl (3733 mesaj)

Yüzbaşı

Yürüyerek oyna tekniğin koşsun diyecemde, benim kadar klasmısın

vleon

11 yıl (277 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Dalak şişmesi değilse eğer sağ taraf neden ağrır?

vleon

11 yıl (277 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Çözümünü bulabildin mi hocam ve senin de sağ taraf mı ağrıyan bölge?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Mar00N

Mar00N

11 yıl (10774 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: vleon

Çözümünü bulabildin mi hocam ve senin de sağ taraf mı ağrıyan bölge?

Eskiden oluyordu hocam sigarayı bırakınca geçti. Ama sen sigara kullanmıyorum demişsin ilginc yani

Edit: sağ değildi soldu

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mar00N -- 31 Ağustos 2015; 3:13:03 >

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

vleon

11 yıl (277 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Hocam nefes nefese kalıyorum evet, düzenliden kastınız nedir bunu istemli mi yapıyor herkes ve sağ tarafın ağrımasıyla alakalı olabilir mi?

Bu mesajda bahsedilenler: @Wolffe

Twenty.One.Pilots

11 yıl (2782 mesaj)

Binbaşı

Fitness'tan önce iyi beslenip 10 dk çok yüksek tempoda koşabildiğim halde halı sahada iki git gel yapınca tıkanmıştım. Sanırım arkadaşların dediği gibi ısınma ve yiyip içmekle alakalı.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

vleon

11 yıl (277 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Hocam fitnessta ben de koşuyorum fakat maçta nefes nefese kalıyorum ağzımdan nefes almaya başlıyorum sağ tarafım ağrıyor dinlenmezsem koşamıyorum vs ısınıyorum, yemek 1-2 saat önce az yiyorum örneğin önceki maç 1.5 saat önce maçtan ekmeksiz ton balığı-meyve suyu yedim/içtim.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Nichole

Son Sonraki