Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
lor peyniri , casein mi whey mi
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
36
Cevap 12409
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 12409
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
lor peyniri , casein mi whey mi
Konu eski, benim açımdan netlik kazandı ama sen bari yapma Amroth.  antrenman sonrası casein kullananınız var mı ? Çok yanlış bir seçim olur değil mi? Anabolik pencere denen süreci israf edersiniz. Veya yatmadan önce whey protein almak... Sonuç olarak benim açımdan proteinin miktarıyla iş kapanmıyor, kaynağı da en az miktarı kadar önemli. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| arkadaslar net de cok arastırdım ama tam sonuca baglayamadım , lor peyniri casein mi whey mi , aslında yörsan lor peyniri arkasında peynir altı suyundan uretilmiş yazıyor bu da whey oldugunu gostermiyor mu , ( belki tam bilmeyen vardır whey proteinleri kana daha cabuk karısır ,casein ise daha geç karısır.süt ve sut urunleri kazeindir.) |
|
Ersin hoca, süt proteini olduğu için kaseindir whey oranı %20 yi geçmez demişti. Aksini iddia eden de çok. Ben kendim de araştırdım dediğin gibi net bir bilgiye ulaşamadım. Varsa izahını dayanağıyla birlikte yapabilecek merakla bekliyorum. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 20 Nisan 2013; 18:17:13 >
| umarım whey oranı yuksektir :) ki spordan hemen sonra alıyorum ben , bir de acık olarak alıyorum yorsan alıyordum onceden acık alınca daha ucuz oluyor :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Executor06
Whey daha önce açıklamıştım tekrar yazamam çok uzun  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi selcuktrkylmz -- 20 Nisan 2013; 18:50:25 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
yarı yarıya diyebiliriz. Belki de bb tarihinin en sacma sapan konusudur Amacı ne cok merak ediyorum bu konunun ? |
|
Kullanım zamanını ayarlarız. Adam antrenman sonrası tüketiyormuş. Casein ise çok yanlış olur. Ya da yatmadan önce yeniyor, casein değilse etkisi istenen düzeyde olmaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @depresif_adam
tesekkur ederim yerime guzel cevap vermissin insanlar bilip bilmeden yorum yazıyor halbukı casein ile whey arasındaki farkı yazdım bilmeyenler için ama bilmeye ogrenmeye kapalı olunca insan yapacak bir sey yok :) |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fatih_ka -- 20 Nisan 2013; 21:29:21 >
:) neyse guzel umarım dedıgın gibidir de ben de tam su tarif gibi yapmaya basladım 2 gundur de :)http://forum.donanimhaber.com/m_74215438/tm.htm |
Valla ben kimseyle tartışıp kavga edecek değilim. Arkadaş ister bilgi edinmek için açmış olsun isterse tartışma çıkarmak için açmış olsun. Ben "varsa bilimsel tezini ortaya koyup açıklayacak, ben de öğreneyim" dedim zaten ilk mesajımda da. Gerisinde fırtına kopmuş beni bağlamaz  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @depresif_adam
ben tartışmak icin burdayım :) depresifim karışmayın bana  |
| arkadasım konuyu begenmezsen yorum yazmassın olur bıter , bn de buraya tasrtısmaya gelmedım bılgı alıs verısı ıcın burdayım , benim baslıgım dikkat ettiysen lor gereklı mı gereksız mı dıye degıl yada lor onemli mi degil zaten lor tuketen bırıyım ve tek amacım bu konuda kı spor dan hmn sonra tuketıyım mı kana hemen gecer mı dıye soruyorum , daha da anlamıyorsan sorun cıkaracaksan kusura bakma sorun ıcın burada degılım ,tanımadıgım ınsanlarında gereksız yere kalbını kırmak gibi bir niyetim olmaz . |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @depresif_adam
sevgili arkadaşım,yazdıgım yorumum yukarı da zaten. lor peynirinin nasıl kullanıldıgını kendi yorumumla yazdım. iyi bilgi alışverişleri size. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
tesekkur ederım yogurtla denememıstım hıc ama onunlada kombine ederim artık genelde kahvaltıda haslanmıs yumurta beyazı ıle yada makarna ile ediyordum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Saf Whey'dir. Zaten yapım aşamaları da Whey proteinle hemen hemen aynıdır. Peynir altı suyundan yapılmaktadır ikisi de. Spor sonrası için gayet mantıklıdır. Fakat geçe yatmadan yemek için Light peynir veya Süzme peynirler daha iyi bir tercihdir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
tesekkur ederim hocam ,lor vazgecilmezim :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Konu hortlamış, aradan geçen zamanda whey olduğuna kanaat getirmiştim ben de |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Arkadaşlar bunu tartışmaya gerek bile görmüyorum lor peyniri çok büyük oranda caseinden oluşuyor yabancı kaynaklarda wheye dair birşey okumadım yatmadan önce kullanılması tavsiye ediliyor.Merak edenler "cottage cheese" diye aratabilir.Bende dershaneye gitmeden önce kullanıcam artık sabahın köründe hazırlanıyorum  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Cottage cheese is popular among dieters and some health food devotees. It is a favorite food among bodybuilders, runners, and weightlifters for its high content of casein protein (a longer-lasting protein) while being relatively low in fat. Pregnant women are ****ed that cottage cheese is safe to eat during their pregnancy, whereas some cheese products are not.[4] Kaynak wikipedia. Whey'de içeriyormuş ama yüksek miktarda casein var, gece yatmadan 2-3 saat önce yiyebilirsiniz mideniz kaldırıyorsa.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesaja 3 cevap geldi. Cevapları Gizle