Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
45
Cevap 23627
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 23627
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
|
Arkadaşlar aileme koşu bandı aldırmayı düşünüyorum ama kilo verdirmesi konusunda emin olmak istiyorum. Mekik çekmek kilo verdirmiyormuş,bisikletim yok,koşacak yer de yok evin yakınında durum da böyle olunca son seçenek koşu bandı kalıyor sanırsam. Ama ben boşu boşuna para harcatmak istemiyorum aileme.Günde en az 2 saat bunda koşsam birde günde 50-200 arası(ruh halime göre değişir) mekik çeksem Bir de günde 25-30 civarı şınav çeksem nasıl bir gelişme gözükür? 1.78 boyundayım 80 kiloyum. Spor salonu önerisi vermeyin lütfen,spor salonuna gitmeyeceğim.
Bu yorumdan sonra biraz araştırdım kondisyon bisikletini ve o da olabilir.Aklıma yattı.Onun hakkında da düşüncelerinizi almak isterim. |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnsanoğluinsan -- 15 Ağustos 2011; 23:51:04 >
|
Koşu bandı alacak kadar kilolu değilsin. Boşa masraf bence. Ayrıca 2 saat boyunca koşabileceğini hiç sanmıyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yarım saat orta tempo koşar aldığın kaloriyi düşürürsün. Gayet rahat kilo verirsin. Abartıya gerek yok. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
aynen kardeş boy ve kilo endeksi en idealinde düşük tempoda yarım sa bile yeter sonra kilo alaman |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
benim Boy:1.78 Kilo:67  kilo almaya çalışıyorum! |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lobas01 -- 15 Ağustos 2011; 21:37:51 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Valla mutlu oldum o kadar kilolu değilsin dediğinizi görünce Arkadaşlar ama görmeniz lazım.Ben de pek küçümsenemeyecek bir göbek var cidden.Ayrıca kol,göğüs,baldır kısımlarıda yağlı biraz. Diyet de pek yapamıyorum. Aslında kahvaltı,öğlen yemeği ve akşam yemeği olarak yediğim şeyler kuş kadardır.Ama bende aburcubur hastalğı ver hergün 1 kat bisküvi birkaç tane çikolata değerinde abur cubur yiyiyorum en az.Onu kesebilsem zaten ohoo Bir de 2 saat koşamassın demişsiniz tabi 2 saat durmadan koşamam 30 veya 20 dakikalık bölümler halinde günde toplamda 2 saat düşünüyorum.yapacak işim yokki sonuçta.Şu tatilin son ayında vücudum azcık bir toparlansın istiyorum |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Koşu bandı almasanız bile merdiven inip çıkabilirsin. |
Acaba 2 saat dememle mi alakalı yoksa koşu bandında koşmanın mı böyle bir zararı var? @D3XTER Apartmanda düzgün bir merdiven yok yangın merdiveni gibi birşey var böyle karanlık bir bölümde orda çıkılmaz.Ama haftada 2 gün inglizce kursuna gidiyorum orda hiç asonsör kullanmıyorum 4 kat çıkıyorum hep Daha bir faydasını göremedim |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
4-5 kilo versem bile body yapmaya hazır olacacağımı sanmıyorum.Çünkü gerçekten vüducum yağlı. Benim temiz bir 7-8 kilo vermem lazım sanırım |
| * bu mesaj silindi * |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi |erdem| -- 26 Şubat 2021; 2:27:38 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle