Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
45
Cevap 23625
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 23625
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi? (2. sayfa)
| Bir de şunu soracağım:Şınav çekmek kol ve göğüs bölgesindeki yağları da eritir mi yoksa sadece o bölgeleri sıklaştırır mı? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnsanoğluinsan -- 15 Ağustos 2011; 22:44:50 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
2 saat koşamazsın da 2 saat tempolu yürürsün fakat o kadar kilolu değilsin Gerek yok sana düzgün beslenip body yapsan yeter |
Öyle birşey olmaz.Bu konuda kendime güvenmesem aldırmam zaten. @Hells Bells Body dediğin ağırlık kaldırma,şınav mekik değil mi? Onlar yağ yakmaz diyor herkes.Ben şınavı sadece kollarım güçlensin kaslansın diye çekiyorum. Mekik de günde 100 tane çekmekten birşey kaybetmeyeceğim için çekeceğim bundan sonra. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Eve aldığın hiç bir aletle sonuç alamazsın. İki gün sonunda bıkıp büyük olasılıkla aletlerin yüzüne bile bakmayacaksın. Özellikle kilo verme amaçlı spora başlamadan önce kan ve hormon tahlillerini yaptırmanı öneririm. Hormonal bir bozukluk var ise istersen günde 10 saat koş yürü ağırlık çalış hayatta kilo veremezsin. Tahlil sonuçları düzgünse en yakın spor salonuna yazılıp bıkmadan ümitsizliğe kapılmadan inatla devam et. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Ben 15 günde 3 kilo vermiştim diye hatırlıyorum. Sonra arka arkaya sınavlar girdi, ardından bir de final. 8 kilo felan aldım.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Konuyu buraya açman hata olmuş Unutma ki DH üyeleri en az 1.90 boyunda, six pack'lı, fit vücutlu insanlardır |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 15 Ağustos 2011; 23:26:25 >
< Resime gitmek için tıklayın > |
| Sakın koşu bandı alma evin köşesinde durur öyle ona veriğcein parayı git sporsalonuna yazıl 1 yıllık istediğnii yap orda |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Ulan anlama duyunuz yok mu? Spor salonuna gitmeyeceğim dedim. Hala yok köşeye atarsın yok tahlil yap sonra spor salonu bilmemne. Ha dersin ki hayır işe yaramaz.Ama sonra kendi yorumunu niye katıyorsun arkadaşım? |
| Sana sadece tek alet diyeceğim.Kondisyon bisikleti.Hem fiyatı uygun olur hemde tv başında keyf çıkarıp kilo verirsin.Ben iki cihazıda kullandım uzun süre kilo vermede kondisyon bisikleti gibisini görmedim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Umarsızca güldüm  @Jinnet Çok zor birşey değil ki dediğin.Sadece şınav azcık zorlar Eğer gerçekten işe yarıyacağını bilseydim hiç üşenmeden yapardım da mekik,şınav yağ yakmıyormuş. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aklımda o da vardı.Ama kilo vermede herkes koşmayı ve yürümeyi önerdiği için ben koşu bandı daha iyidir dedim.Aslında düşününce cidden koşmak pedal çevirmekten daha fazla efor sarfettirmez mi? Bir de evde yer kaplamaması lazım alıcağım şeyin.Koşu bandların da katlanabilirlerinden alırım alıcaksam.Sanırım bu kondisyon bisikletlerinde böyle bir durum yok. Fiyatları ne kadar acaba? Araştıracağım şimdi Ekleme:Ekşideki entrylere göz attım hevesli bünyeyi zayıflatır demişler.Olumku yorumlar var.İnternete de fiyatlar120-450 arası değişiyor.Düşüneceğim bu aleti. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnsanoğluinsan -- 15 Ağustos 2011; 23:41:27 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| 150-200tl e kondisyon bisikleti al gunde 35 dkka falan yeterli olur yagları eritmek olmalı zaten amacın 75 kiloda sabit tutsan yeter |
|
İnsanoğluinsan Koşu bantları ufak oluyor yer kaplamaz.Kondisyon bisikletini biraz araştır koşu bandından geri kalmaz kesinlikle.Ben her iki aletide uzun süre kullandım kilo vermek için kondisyon bisikletinin çok daha faydasını gördüm.Ben 100 günde diyet+kondisyon bisikleti ile 22 kilo verdim.Haftanın 5-6 günü sürdüm ve 45dk sürüyordum.O kadar terliyordumki atleti sıkıyordum resmen ter boşalıyordu.150-350 arası kondisyon bisikleti alabilirsin. 300tlye çok iyi kondisyon bisikleti alman mümkün yada işini çok iyi görecek. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi KalemKolik -- 15 Ağustos 2011; 23:41:18 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar 179 cm boy var. 67 kiloyum. Vücudum cidden yağlı, özellikle karın bölgesi ve göbek var. Akşamları koşuya başladım, ekmeği kestim, az yemeğe çalışıyorum. Vücut yağ oranımı düşürmek istiyorum. Sizce az yiyerek ve ekmeği keserek bu mümkün mü? yoksa diyetisyen şart mı? Ayrıca ramazandan sonra haftada 3 gün düzenli olarak spora başlayacağım. |
Teşekkürler fikrim biraz değişti şimdi. Peki katlanabiliyor mu bu alet? Bir de üstünde kaç km sürdüğünü filan gösteren göstergeleri var değil mi? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben bundan birkaç yıl önce günde 45 dakika kadar koşuyordum. Sonra dizlerimde sıkıntılar oluşmaya başladı. Doktora gittim, doktorun ilk söylediği şey: koşuyor musun? Dedim "evet koşuyorum." Dedi ki "koşma" Tamam dedim, sonra sıkıntılarım geçti ama minisküs başlangıcı olmuş. Bazen dizlerimi çok yorduğumda çat çut diye ses gelir. Sağ dizimde de kalıcı bir hasar oldu. Şimdi azıcık koşsam sanki diz kapağımın içinde boşluk varmış hissi oluyor. Demem o ki, insan anatomisi 2 ayak üzerinde koşmak için dizayn edilmemiş. Koşmanın faydasından çok zararı olduğunu söyleyenler var. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Spor salonuna gitmeyeceğimi ilk mesajda yazdım.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle