Soğuk 36cm, yağ oranim %12, boy 1.80 yanlız sokaktaki insanların %90 dan büyük kolum forumda ise %90nin kolu benimkinden büyük ![]() |
Benim 17 cm![]() |
benim de 35 ama yumurta çıkaramadık ![]() ![]() ![]() ![]() |
Yeterkı duzenlı calış ve emek ver. Iyı olr ınsallah |
Kasıt biceps demısın ama komple kool olculur ![]() |
Sıcak 40 Soğuk 39 yaş 27 kilo 80 boy 183 2 yıldır düzenli yapıyorum. Başladıgımda 33 cm kol, 65 kiloydum |
Şişmanlar toplanmiş 35-40 cm diye |
5 aydır gidiyorum fena değiller ama deri kalın bicepsi ortaya çıkaramadım bi türlü, artık yazın definisyon ile olacak inşallah ![]() ![]() |
82Cm. Komple |
Adamların boyları 198 omuz ölçüsü 135cm, digeri 193 133 cm omuz varmış profesyonel çalıştıkları kesin ama gel gelelim dh foruma 1.70 boya 145 cm omuzum var diyenler var ![]() |
Fotoğraf çektirmeyin şimdi bana rezil olursunuz silersiniz tek tek tamamen doğal 1 ay önce body'ye yazıldım boş yere kendini yoruyor herkes düzenli beslen az da çalışsan her şey gelir. Yarın bir ara fotoğraf eklerim. |
Boy: 180 Kilo: 110 Kol: 40cm Edit: Kastan değil kilodan ![]() |
Boy:171 Kilo:63.5 Kol:32-33(3 ay önce 27 idi spora başladım sıcak haliyle böyle oldu şimdilik) |
bugün ölçtürdüm 31... |
forumda gece seansı |
Eskiden lisanslı halterciydim, sonra sakatlandım bıraktım falan derken şimdi yağ torbasıyım. Kolum 38 cm civarı. |
42 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Pink Floyd -- 30 Mayıs 2013; 22:09:41 >
Bu mesajda bahsedilenler: @muhalefet adam